Sonntagsessen: Fisch- und Muscheleintopf mit grünen Oliven

Name: Sonntagsessen: Fisch- und Muscheleintopf mit grünen Oliven
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 zwiebel von Fenchel, fein gehackt; 2 Nelke Knoblauch, in Scheiben geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte grüne Oliven; 4 Garnelen und geädert koscheres Salz und geknackter schwarzer Pfeffer; 1 EL Rotweinessig lauch, dünn geschnitten; 1 Kilogramm 1/2 – 3 Pfund Muscheln; 4 Garnelen und geädert Olivenöl; 2 Kilogramm ganze geschälte Pflaumen Tomaten; 4 Garnelen und geädert Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-filets, geteilt

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Sonntagsessen: Fisch- und Muscheleintopf mit grünen Oliven könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 45g protein, 23 G Fett, und insgesamt 492 Kalorien. Dieses deckt 48% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Lauch, Tilapia-Filets, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von Serious Eats gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 90%, was spektakulär ist. Ähnliche Rezepte sind Sonntagsessen: Muschel- und Chorizo-Eintopf, Sonntagsessen: Rindfleisch-Zwiebel-Porter-Eintopf, und Sonntagsessen: Gebratener Fisch gefüllt mit Zitrone und Kräutern.

Anweisungen

Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen; Sobald das Öl schimmert, Fenchel hinzufügen und kochen, bis es weich wird, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Fenchelsamen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Lauch und Knoblauch hinzu und kochen Sie, bis diese Zutaten weich werden, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Lauch

Pflaumentomaten in die Pfanne geben, jede Tomate zwischen den Fingern zerquetschen und dann eine Prise rote Pfefferflocken hinzufügen. Zum Kochen bringen und mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann die Hälfte von Tilapia hinzufügen. Kochen Sie, bis der Fisch auseinander zu flocken beginnt, dann fügen Sie den Rest von Tilapia und alle Muscheln hinzu. Deckel mit Deckel und kochen, bis der Fisch gekocht ist und alle Muscheln geöffnet sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Salz Und Pfeffer

Pflaume Tomate

Muschel

Tilapia

Tomate

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Sobald Fisch und Muscheln gekocht sind, fügen Sie grüne Oliven hinzu und werfen Sie sie zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Oliven

Muschel

Fisch

Servieren Sie mit einem leichten Rotwein und viel Brot zum Eintauchen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rotwein

Brot

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

zwiebel von Fenchel, fein gehackt 2Nelke

Knoblauch, in Scheiben geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grob gehackte grüne Oliven 4Garnelen und geädert

koscheres Salz und geknackter schwarzer Pfeffer 1EL Rotweinessig

lauch, dünn geschnitten 1Kilogramm

1/2 – 3 Pfund Muscheln 4Garnelen und geädert

Olivenöl 2Kilogramm

ganze geschälte Pflaumen Tomaten 4Garnelen und geädert

Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-filets, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Du könntest Mark West Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 13 Dollar pro Flasche.