Spargel-, Kartoffel- und Zwiebelfrittata

Name: Spargel-, Kartoffel- und Zwiebelfrittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) spargel, getrimmt und in 2-Zoll-Stücke geschnitten; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelter Schinken; 6 Ei; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehacktes frisches Basilikum; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Tassen geriebener gemischter Käse, z. B. Käse für Tacos; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 2 kartoffeln, zerkleinert; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschreddert mozzarella-Käse; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschreddert Cheddar-Käse

Spargel-, Kartoffel- und Zwiebelfrittata könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20 g Eiweiß, 18 g Fett, und insgesamt 293 kalorien. Dieses Rezept is für 6 Personen und kostet 1,92 USD pro Portion Portion/en. Dieses Rezept von Allrecipes hat 1 Fans. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei Diät. Eine Mischung aus Basilikum, Kartoffeln, Milch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granola und Joghurtparfait als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. punktzahl von 48%, dieses Gericht ist solide. Versuchen Frühlingszwiebel-Spargel-Frittata, Frittata mit Feta, Frühlingszwiebeln und Spargel, und Spargel & Fontina Frittata mit Tomatenscheiben und roten Zwiebeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Einen Backofen auf 350 Grad Fahrenheit (175 Grad Celsius) vorheizen. Fetten Sie eine 9 x 13 Zoll große Auflaufform ein.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Kochen und rühren Sie die zerkleinerten Kartoffeln und Zwiebeln im heißen Öl, bis die Kartoffeln anfangen zu bräunen, etwa 5 Minuten.. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Kartoffel

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Spargel und den Schinken hinzu und kochen Sie weiter, bis der Spargel weich ist, weitere 5 bis 7 Minuten. in die vorbereitete Auflaufform geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Schinken

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Eier und Milch in einer kleinen Schüssel verquirlen; gleichmäßig über die Schüssel gießen. Den Mozzarella und den weißen Cheddarkäse über die Kartoffelmischung streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Weißer Cheddar-Käse