Spargel-Krabben-Omeletts

Name: Spargel-Krabben-Omeletts
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 6 frische spargelstangen, getrimmt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten butter, geteilt; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann Krabbenfleisch, abgelassen, flockig und Knorpel entfernt; 4 Krümelkuchenteig (Keebler); 1 Schuss 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Pflaumen Tomaten; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse provolone-Käse, zerkleinert

Benötigen Sie eine glutenfreies, ursprüngliches und pescatarisches Hauptgericht? Spargelkrabben-Omeletts könnten ein erstaunliches Rezept sein. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 409 Kalorien, 35 G protein, und 28g Fett. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Pflaumen Tomaten, Butter, Eier und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. ergebnis von 60% dieses Gericht ist gut. Versuchen Teuflische Krabben-Omeletts, Kichererbsenmehl Omeletts mit Spargel, und Krabben- & Spargelsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie Spargel in einen Dampfkorb.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Dampfer Korb

In einem Topf über 1 in. Wasser; zum Kochen bringen. Deckel und Dampf für 4-5 Minuten oder bis knusprig-zart; beiseite legen. In einer kleinen Schüssel die Eier, Salz und Pfeffer verquirlen. Tomaten einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Tomate

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schneebesen

Schüssel

1 Esslöffel Butter in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen; die Hälfte der Eimischung hinzufügen. Als Eier Set, heben Kanten, lassen ungekochten Teil darunter fließen. Wenn die Eier gesetzt sind, Löffel die Hälfte der Krabbe, Spargel und Provolone Käse über eine Seite; falten Omelett über Füllung. Abdecken und 1-2 Minuten stehen lassen oder bis der Käse geschmolzen ist. Wiederholen Sie für das zweite Omelett.

Zutaten, die Sie benötigen

Provolone

Spargel

Butter

Käse

Krabbe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Dampfer Korb

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schneebesen

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

frische spargelstangen, getrimmt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

butter, geteilt 1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann Krabbenfleisch, abgelassen, flockig und Knorpel entfernt 4

Krümelkuchenteig (Keebler)1Schuss

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Pflaumen Tomaten 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 Tasse provolone-Käse, zerkleinert

Empfohlener Wein: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Schalentiere passen sehr gut zu Chardonnay, Muscadet und Riesling. Buttriger Chardonnay eignet sich hervorragend für Jakobsmuscheln, Garnelen, Krabben und Hummer, während Muscadet eine klassische Wahl für Muscheln, Austern und Muscheln ist. Wenn Sie etwas Würze in Ihren Schalentieren haben, kann ein halbtrockener Riesling die Hitze ausgleichen. Sie könnten GEN5 Chardonnay versuchen. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 9 Dollar pro Flasche.