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Spargel-Krabbensalat

Spargel-Krabbensalat
Spargel-Krabbensalat ist ein glutenfrei, milchfrei und Vollkornprodukte Rezept mit 10 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 8g Eiweiß, 13g Fett, und insgesamt 205 Kalorien. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 8 leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Wenn Sie Spargelspeere, Speckstreifen, Knoblauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 2%. ut. Versuchen Krabben- & Spargelsalat, Spargel & Krabbensalat, und Spargel, Krabben und Orangensalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Heizen Sie einen Ofen auf 430 Grad F (225 Grad C) vor.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Spargel, Tomaten und Olivenöl in eine Schüssel geben, bis das Gemüse gleichmäßig überzogen ist; mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
PflanzlichPflanzlich
SpargelSpargel
OlivenölOlivenöl
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
In eine Auflaufform gießen; 1 gehackte Knoblauchzehe über die Mischung streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
NelkeNelke
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
4
Im vorgeheizten Ofen braten, bis sie weich sind, ca. Zum abkühlen beiseite stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Den Spargel in 2-Zoll-Stücke schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
6
Kochen Sie den Speck in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Nehmen Sie den Speck auf einen mit Papiertüchern ausgekleideten Teller und reservieren Sie 2 Esslöffel der Specktropfen in der Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
PfannePfanne
8
Fügen Sie das Krabbenfleisch zu den heißen Specktropfen hinzu und kochen Sie es 2 bis 3 Minuten lang, bis es aufgewärmt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Speck TropftSpeck Tropft
KrabbenfleischKrabbenfleisch
9
In eine große Rührschüssel geben; Fügen Sie den Spargel, die Tomaten und die Palmenherzen hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Herzen Der PalmeHerzen Der Palme
SpargelSpargel
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
RührschüsselRührschüssel
10
Zitronensaft, Olivenöl und 1 gehackte Knoblauchzehe in einer kleinen Schüssel verquirlen; mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
OlivenölOlivenöl
KnoblauchKnoblauch
NelkeNelke
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
11
Gießen Sie das dressing über den Salat und werfen zu beschichten.
12
Streuen Sie den Speck kurz vor dem Servieren über den Salat.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion10
Gesundheits-Score5
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
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