Spargel- und Jackkäsefrittata

Name: Spargel- und Jackkäsefrittata
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pfund Spargel, getrimmt, diagonal in 1/4-Zoll-Stücke geschnitten (über; 10 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 8 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner grob gehackte frische Korianderblätter; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Jack-Käse; 1 Doppelt gefüllte Oreos rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 10 Garnelen und geädert Serviervorschlag: grüner Basissalat; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Spargel-Jack-Käse-Frittata könnte genau das Morgengericht sein, nach dem Sie suchen. Für $1.26 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 9% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 108 kalorien, 7 g Eiweiß, und 8 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. 7 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Serviervorschlag: Einfacher Salat, Pflanzenöl, Jackkäse und eine Handvoll anderer Zutaten genügen, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. punktzahl von 29%, dieses Gericht ist ziemlich schlecht. Versuchen Spargel-Ziegenkäse-Frittata, Spargel- und Käsefrittata, und Gebackene Spargel-Käse-Frittata für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.

Erhitzen Sie den Grill auf hoch und ordnen Sie den Rost im oberen Drittel an.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

In einer großen Schüssel Eier, Käse, Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer verquirlen, bis alles gut vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Käse

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

In einer großen ofenfesten Pfanne das Öl und die Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn es schäumt, Spargel hinzufügen, gut mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen und unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten kochen, bis es durch ist. Den Koriander unterrühren. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, gießen Sie die Eimischung hinein und kochen Sie, bis ein 1-Zoll-Rand der Eimischung fest ist, etwa 3 Minuten. (Das Zentrum der Frittata wird an dieser Stelle nicht festgelegt.)

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Spargel

Cilantro

Butter

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Stellen Sie die Pfanne in den Ofen und braten Sie sie etwa 2 Minuten lang, bis einige Stellen gebräunt sind und die Eier gerade erst fest geworden sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

In Keile schneiden und mit einem Beilagensalat servieren. Es kann warm oder bei Raumtemperatur serviert werden.