Spinatsalat mit Zitrusfrüchten und gerösteten Rüben

Spinatsalat mit Zitrusfrüchten und gerösteten Rüben
Benötigen Sie eine glutenfrei, primal und ganze 30 Beilage? Spinatsalat mit Zitrusfrüchten und gerösteten Rüben könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5g Protein, 8g Fett, und insgesamt 182 Kalorien. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Eine Mischung aus Grapefruit, Mandarinen, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 45 Minuten. 0%. enial. Versuchen Grünkohl-Spinat-Salat mit Rüben und geröstetem Knoblauch-Zitrus-Vinaigrette, Zitrus & geröstete Rüben Salat, und Wintersalat mit gerösteten Rüben und Zitrus-Reduktionsdressing für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Den Ofen auf 35 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Die Rüben in eine mittelgroße Auflaufform geben.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
3
Leicht mit Olivenöl beträufeln und reiben, um die Rüben zu beschichten. Mit Folie abdecken und etwa 1 Stunde und 15 Minuten backen, bis die Rüben weich sind. Wenn die Rüben kühl genug sind, schälen und Vierteln Sie Sie.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
RübeRübe
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
AluminiumfolieAluminiumfolie
4
In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel die Zwiebelscheiben mit dem Essig bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Fügen Sie eine große Prise Salz hinzu und mischen Sie gut.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
6
Etwa 1 Stunde stehen lassen.
7
Mit einem scharfen Messer die Mandarinen und die Grapefruit schälen und das bittere weiße Mark entfernen. Über einer Schüssel arbeiten, zwischen den Membranen schneiden, um die Abschnitte freizugeben.
Zutaten, die Sie benötigen
GrapefruitGrapefruit
TangerineTangerine
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
SchüsselSchüssel
8
In einer kleinen Schüssel den Senf mit 3 Esslöffel Essig aus den Zwiebelscheiben verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
SenfSenf
EssigEssig
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
9
Die 1/4 Tasse Olivenöl einrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
10
Den Spinat in eine große Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
11
Die Zwiebelscheiben abtropfen lassen und zusammen mit Mandarine, Grapefruit und Rüben zum Spinat geben.
Zutaten, die Sie benötigen
GrapefruitGrapefruit
TangerineTangerine
SpinatSpinat
RübeRübe
ZwiebelZwiebel
12
Das Senfdressing über den Salat träufeln und gut werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
SenfSenf
13
Sofort servieren.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 45 m.
Portion8
Gesundheits-Score100
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