Südwestlicher Weizen-Beeren-Pilaw

Name: Südwestlicher Weizen-Beeren-Pilaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 Zolln Anaheim chiles; 425 Habanero-Pfeffer schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte geschälte jicama; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Limettensaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Paprika; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte Weizenbeeren

Benötigen Sie eine vegane Beilage? Southwestern Wheat Berry Pilaw könnte ein super Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 200 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Limettensaft, Salz, Jicama und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Pilz -, Weizen-Beeren-Pilaw, Reis- und Weizenbeerenpilaw mit Babyspinat, und Südwestlicher Reispilaw.

Anweisungen

Legen Sie Weizenbeeren in eine mittelgroße Schüssel; bedecken Sie mit Wasser bis 2 Zoll über Weizenbeeren. Abdecken und 8 Stunden stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Weizenbeeren

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Drain.

Legen Sie Weizenbeeren in einen mittelgroßen Topf; bedecken Sie mit Wasser bis 2 Zoll über Weizenbeeren. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und kochen, unbedeckt, 1 Stunde oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Weizenbeeren

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Abtropfen lassen und beiseite stellen.

Chili der Länge nach halbieren; Samen und Membranen verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Seeds

Die Hälften mit der Hautseite nach oben auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech legen und mit der Hand flachdrücken. Broil chilies 8 Minuten oder bis geschwärzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech