Süß-saure Hühner-Tender sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 29g protein, 8g Fett, und insgesamt 373 Kalorien. 125 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Ketchup, Knoblauchsalz, Pflanzenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Punktzahl von 53% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Süße und rauchige mit Speck umwickelte Hühnertender, Chipotle Honey Chicken Tenders und Süßkartoffeln, und Sweet-Chili-Bacon-Wrapped Chicken Tenders.
Anweisungen
1
Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C).
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Gießen Sie Maisstärke und Knoblauchsalz in einen großen wiederverschließbaren Beutel.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch, Salz
Maisstärke
3
Hähnchenstücke in geschlagenes Ei tauchen.
Zutaten, die Sie benötigen
Hühnchenstücke
Tauchen
Ei
4
Hühnchen entfernen und in Maisstärkemischung geben und den Beutel verschließen.
Zutaten, die Sie benötigen
Maisstärke
Ganzes Huhn
5
Schütteln Sie das Huhn in der Tüte, bis alle Stücke vollständig beschichtet sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Schütteln
6
Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen und rühren Huhn in erhitztem Öl, bis gebräunt, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
7
Essig, Zucker, Hühnerbrühe, Ketchup, Sojasauce und Salz in einer Schüssel verrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Hühnerbrühe
Sojasauce
Ketchup
Essig
Zucker
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
8
Das gebräunte Huhn in einer Auflaufform anrichten und die Essigmischung über das Huhn gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Essig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
9
Im vorgeheizten Ofen backen, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist und die Säfte klar laufen, etwa 40 Minuten.