Süßes und würziges Stir-Fry-Huhn

Name: Süßes und würziges Stir-Fry-Huhn
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe (aus 32-oz Karton); 1 1 EL getrockneter Oregano gefrorene Zuckerschoten; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trocken geröstete Erdnüsse; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Ingwerwurzel, falls gewünscht; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische petite grüne Bohnen; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer (Cayennepfeffer); 1 klein zwiebel, in 1/2-Zoll-Keile geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelt (1 zoll) frische Ananas; 1 ( Auberginen) rote Paprika, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Hähnchenschenkel ohne Knochen oder Brüste ohne Haut, in 3/4-Zoll-Stücke geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano Zitronenschalenstreifen; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Erdnuss-oder Pflanzenöl; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale; 1 1 EL getrockneter Oregano weißer Essig

Süßes und würziges Stir-Fry-Huhn ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 33g protein, 18g Fett, und insgesamt 423 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Zucker, Ananas, trocken geröstete Erdnüsse, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 9%. ut. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Sauce Zutaten mit einem Schneebesen mischen, bis sie gut vermischt sind; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

In Wok oder 12-Zoll-Nonstick-Pfanne 1 Esslöffel Öl bei starker Hitze etwa 2 Minuten erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie Huhn, Zwiebel, Knoblauch und gingerroot, brechen Klumpen von Huhn mit Holzlöffel; kochen 1 Minute ohne Rühren. Rühren-braten über 3 minuten oder bis huhn ist nicht mehr rosa in der mitte.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Ganzes Huhn

Knoblauch

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzlöffel

Hühnermischung in saubere Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Um den Wok zu leeren, fügen Sie das restliche 1 Esslöffel Öl hinzu; bei starker Hitze ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie grüne Bohnen und Paprika hinzu; Kochen Sie 2 Minuten unter häufigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Grüne Bohnen

Wasser hinzufügen; abdecken und 1 bis 2 Minuten kochen. Gemüse umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Wasser

Hühnermischung in den Wok zurückgeben.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Mix Sauce Mischung wieder mit Draht Schneebesen zu rekombinieren; gießen Sie in Wok. Rühren, um Mischung mit Sauce zu beschichten. Kochen Sie unbedeckt etwa 1 minute oder bis die sauce eingedickt ist. Ananas und Erdnüsse einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ananas