Tempeh Ratatouille

Name: Tempeh Ratatouille
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1/2-zoll) stücke rote paprika (über 1/2 große pfeffer); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halbierte Kirschtomaten; 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter roter Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos Olivenöl; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehacktes frisches Basilikum; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackte frische flachblättrige Petersilie; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 Doppelt gefüllte Oreos frischer Zitronensaft; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket Pilze, halbiert; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel (ca.; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding organisches Tempeh, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bio-Gemüsebrühe (wie Swanson Certified Organic); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gelb squash, geschnitten in (1-zoll) würfel (über 1/2 pfund); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zucchini, geschnitten in (1/2-Zoll) Würfel (über 1/2 Pfund)

Tempeh Ratatouille könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 14g protein, 8g Fett, und insgesamt 174 Kalorien. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Pilzen, Zitronensaft, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. 9%. olide. Versuchen Wie man Balsamico-Reduktion in 10 Minuten mit Tempeh und Gurken macht (vegan, GF, wenn GF Tempeh verwendet wird), Veggie & Tempeh Sloppy Joes + Alles, was Sie schon immer über Tempeh wissen wollten, und Ratatouille ' s Ratatouille (Thomas Keller-Confit Byaldi) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 50 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie Öl und Tempeh in einer Backform mit Kochspray beschichtet, werfen tempeh zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Tempeh

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen Sie bei 500 für 10 Minuten oder bis Tempeh an den Rändern gebräunt ist, einmal umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tempeh

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen; 3 Minuten anbraten oder bis sie gebräunt sind. Salz, zerdrückten roten Pfeffer und Knoblauch einrühren; 30 Sekunden anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Zwiebel

Salz

Brühe hinzufügen; zum Kochen bringen. Tempeh, Kürbis, Zucchini und Pilze unterrühren; 5 Minuten köcheln lassen. Tomaten und Paprika unterrühren; 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika