Teufelsschinken-Frittata mit Jalapeno und Frühlingszwiebel-Relish
Teufelsschinken-Frittata mit Jalapeno und Frühlingszwiebel-Relish könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 414 Kalorien , 26 g Protein und 32 g Fett . Für 1,77 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept von Foodnetwork erfordert Senf, Spiralschinken, Sesamöl und Jalapeno. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und ketogen ernähren. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Insgesamt erzielt dieses Rezept eine solide Spoonacular-Bewertung von 43 % . Ähnliche Rezepte umfassen Mais-, Schinken- und Frühlingszwiebel-Frittata , mit Ingwer gebratener Lachs in Miso-Brühe mit Jalapeno-Frühlingszwiebel-Relish und Zucchini-Nudeln sowie gebackene Mini-Frittata mit Schinken, Jalapeno, scharfem Cheddar, Tomaten und Koriander .
Anweisungen
1
Erhitzen Sie 1/3 Tasse Pflanzenöl in einer 25 cm großen, antihaftbeschichteten, ofenfesten Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es schimmert. Fügen Sie vorsichtig Jalapeno und Frühlingszwiebeln hinzu. Schalten Sie die Hitze aus und rühren Sie alles um. Im heißen Öl 1 Minute unter ständigem Rühren kochen. Sesamöl einrühren und leicht mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen![4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten]()
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten![Tasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut]()
Tasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut![Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten]()
Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten![12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)]()
12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)![1 Unze Bambussprossen, Geviertelt]()
1 Unze Bambussprossen, Geviertelt
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Tasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut
Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten
12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)
1 Unze Bambussprossen, GevierteltKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)]()
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)2
In eine Schüssel geben und bis zum Servieren beiseite stellen. Wischen Sie die Pfanne sauber.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)]()
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)![1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)]()
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)3
Erhitzen Sie den Grill auf einem Rost in der Mitte des Ofens.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl]()
1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl
1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl4
Schinken, Zwiebeln und Senf in der Schüssel einer Küchenmaschine zerkleinern, bis eine stückige Paste entsteht.
Zutaten, die Sie benötigen![Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten]()
Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten![20 Dünne Scheiben Zucchini]()
20 Dünne Scheiben Zucchini![(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)]()
(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)
Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
20 Dünne Scheiben Zucchini
(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![(wie Marie Biscuits)]()
(wie Marie Biscuits)![1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)]()
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
(wie Marie Biscuits)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)5
Eier und Sahne in einer Rührschüssel verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen![Tassen Bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli)]()
Tassen Bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli)![2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack]()
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
Tassen Bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli)
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach GeschmackKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Wie Käse Für Tacos]()
Wie Käse Für Tacos![Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack]()
Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
Wie Käse Für Tacos
Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack6
Das restliche Pflanzenöl in derselben Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen![2 15-Unzen-Dosen Hominy, Abgetropft Und Ausgespült]()
2 15-Unzen-Dosen Hominy, Abgetropft Und Ausgespült
2 15-Unzen-Dosen Hominy, Abgetropft Und AusgespültKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)]()
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)7
Die pürierte Schinkenmischung dazugeben und ca. 5 Minuten anbraten, bis die Zwiebeln weich sind und die Mischung teilweise leicht gebräunt ist, dabei gelegentlich umrühren. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und warten Sie 2 Minuten, bis die Pfanne die Temperatur erreicht hat. weiter rühren.
Zutaten, die Sie benötigen![20 Dünne Scheiben Zucchini]()
20 Dünne Scheiben Zucchini![(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)]()
(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)
20 Dünne Scheiben Zucchini(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)]()
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)8
Gießen Sie die geschlagenen Eier über den Schinken, vermischen Sie alles und kochen Sie es etwa 2 Minuten lang, bis die Eier fest werden.
Zutaten, die Sie benötigen![2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack]()
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack![(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)]()
(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack(Geschmack Wählen: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb Oder Parmesan Peppercorn)9
Mit dem Käse bestreuen und weiterkochen, bis die Frittata fast fest ist, die Oberfläche aber noch flüssig ist (5 bis 7 Minuten).
Zutaten, die Sie benötigen![Cranberrysauce Zum Servieren]()
Cranberrysauce Zum Servieren
Cranberrysauce Zum Servieren10
Legen Sie die Frittata unter den Grill und braten Sie sie 3 bis 5 Minuten lang, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Vollkornbrötchen Zum Servieren]()
Vollkornbrötchen Zum Servieren
Vollkornbrötchen Zum Servieren11
5 Minuten stehen lassen. Lösen Sie die Frittata mit einem Gummispatel aus der Pfanne und stürzen Sie sie auf einen Teller.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 Liter (ca. 4 Tassen) Sahne]()
1 Liter (ca. 4 Tassen) Sahne![1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)]()
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
1 Liter (ca. 4 Tassen) Sahne1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)12
In Spalten schneiden und mit Jalapeno und Frühlingszwiebelrelish garniert servieren.
Zutaten, die Sie benötigen![12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)]()
12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)![Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten]()
Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten![(Sie Können Einen Normalen Cuke Verwenden, Aber Entkernen Sie Ihn Und Schälen Sie Ihn, Wenn Die Haut Wachsig Ist.)]()
(Sie Können Einen Normalen Cuke Verwenden, Aber Entkernen Sie Ihn Und Schälen Sie Ihn, Wenn Die Haut Wachsig Ist.)
12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten
(Sie Können Einen Normalen Cuke Verwenden, Aber Entkernen Sie Ihn Und Schälen Sie Ihn, Wenn Die Haut Wachsig Ist.)Kochausrüstung
Zutaten
10groß![Ei]()
Ei210Nüsse jeder Art (gehackt)![ounces spiral ham, roughly chopped (about]()
ounces spiral ham, roughly chopped (about606 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![Tassen bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli)]()
Tassen bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli)1![jalapeno, halved and thinly sliced]()
jalapeno, halved and thinly sliced6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren![Koscheres Salz]()
Koscheres Salz6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren![Grüner Salat, zum servieren, optional]()
Grüner Salat, zum servieren, optional1Haufen![scallions, thinly sliced (white and green parts)]()
scallions, thinly sliced (white and green parts)21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.![geröstetes Sesamöl]()
geröstetes Sesamöl170Nüsse jeder Art (gehackt)![geschredderter scharfer Cheddar]()
geschredderter scharfer Cheddar1096 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült]()
2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült836 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gelber Senf]()
gelber Senf
Ei210Nüsse jeder Art (gehackt)
ounces spiral ham, roughly chopped (about606 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
Tassen bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli)1
jalapeno, halved and thinly sliced6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren
Koscheres Salz6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren
Grüner Salat, zum servieren, optional1Haufen
scallions, thinly sliced (white and green parts)21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.
geröstetes Sesamöl170Nüsse jeder Art (gehackt)
geschredderter scharfer Cheddar1096 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült836 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
gelber SenfEmpfohlener Wein: Sekt
Frittata passt sehr gut zu Sekt. Auch wenn Sie keine Mimosen zubereiten, passt Sekt aus zwei Gründen hervorragend zu Eiern. Erstens: Wenn Sie früh am Tag Eier essen, hat Sekt weniger Alkohol. Zweitens reinigt es den Gaumen, was wichtig ist, da Eigelb dafür bekannt ist, den Gaumen zu bedecken. Sie könnten die NV Wilson Creek Almond Anniversary Edition probieren. Den Rezensenten gefällt es mit einer Bewertung von 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 22 Dollar pro Flasche sehr gut.
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Portion6
Gesundheits-Score9
DiätenGluten Frei
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