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Tex-Mex-Thunfischsalat

Tex-Mex-Thunfischsalat
Sie brauchen ein glutenfreies und pescetarisches Hauptgericht ? Tex-Mex-Thunfischsalat könnte ein fantastisches Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Für 1,26 $ pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 14 g Eiweiß , 12 g Fett und insgesamt 252 Kalorien . 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Dieses Rezept von Allrecipes benötigt gemahlenen Kreuzkümmel, Thunfisch, Sellerie und Sahne. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten . Insgesamt verdient dieses Rezept eine solide Löffelpunktzahl von 53 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Tex-Mex-Burger , Tex-Mex-Tilapia-Bowl und Tex-Mex-Polenta-Runden mit stückiger Guacamole .

Anweisungen

1
Geben Sie Thunfisch, Oliven, Frühlingszwiebeln und Sellerie in eine große Schüssel und vermengen Sie alles miteinander.
Zutaten, die Sie benötigen
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel GeschnittenMittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten
MaisbrotteigMaisbrotteig
Mandarinen, JeweilsMandarinen, Jeweils
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse, Optional1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse, Optional
2
In einer mittelgroßen Schüssel Salsa, Sauerrahm und Kreuzkümmel verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt
Süße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob GehacktSüße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob Gehackt
ZähneknirschenZähneknirschen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Mittelgroße Gelbe Paprika, Längs Halbiert, Entkernt1 Mittelgroße Gelbe Paprika, Längs Halbiert, Entkernt
1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse, Optional1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse, Optional
3
Über die Thunfischmischung gießen und leicht vermengen.
Zutaten, die Sie benötigen
Mandarinen, JeweilsMandarinen, Jeweils
4
Legen Sie die Taco-Schalen mit zerkleinertem Salat aus und löffeln Sie die Thunfischmischung in die Schalen.
Zutaten, die Sie benötigen
DutzendDutzend
1-1/2 Tassen Gehackte Rote Paprika1-1/2 Tassen Gehackte Rote Paprika
(empfohlen: A1 Sauce)(empfohlen: A1 Sauce)
Mandarinen, JeweilsMandarinen, Jeweils
5
Nach Belieben mit zusätzlicher Salsa beträufeln oder mit zusätzlicher Sauerrahm garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt
ZähneknirschenZähneknirschen
SchwierigkeitNormal
Fertig in15 m.
Portion6
Gesundheits-Score9
Gluten Frei
DiätenGluten FreiPescetarisch
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