Thailändische Truthahnburger mit knusprigem Grünkohl
Thailändische Truthahnburger mit knusprigem Grünkohl könnten genau das sein Amerikanisch Rezept, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 31g protein, 17g Fett, und insgesamt 382 Kalorien. Für $3.25 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Ingwerwurzel, Chile, Brötchen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die frische Ingwerwurzel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Mehllose Mandel-Ingwer-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 1%. norm. Versuchen Thailändische Truthahn Burger, Thailändische Truthahn Burger, und Thailändische Truthahn Burger für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Um den knusprigen Grünkohl zuzubereiten, geben Sie den Grünkohl in eine große Schüssel und werfen Sie ihn mit Zitronenschale, Olivenöl und etwas Meersalz. In einer Schicht auf 1 oder 2 Backblechen anrichten.
In einen vorgeheizten Ofen bei 400 ° F für 15-20 Minuten stellen und die Hälfte der Garzeit drehen, bis sie knusprig und knusprig sind.
Falls gewünscht, mit etwas mehr Salz oder etwas Sesam bestreuen.
In der Zwischenzeit den Truthahn mit Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Zitronengras, Chile und Koriander in eine große Schüssel geben.
Gut mischen, dann abschmecken und das Ei einrühren.
Formen Sie die Mischung mit Ihren Händen zu 4 großen Kugeln und drücken Sie sie dann fest in Pastetchenformen.
Legen Sie unter einem vorgeheizten heißen Broiler und kochen für 5 Minuten auf jeder Seite, oder bis golden und durch gekocht.
In warmen Vollkornbrötchen mit knusprigem Grünkohl an der Seite servieren.
Essen Sie Sich Glücklich von Gill Paul Hamlyn 2013, Foto Heap.