Thunfisch-, Kichererbsen- und Paprikasalat

Name: Thunfisch-, Kichererbsen- und Paprikasalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 18 bis 20 entkernte schwarze Oliven, halbiert oder geviertelt (ca.; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) kichererbsen, abgelassen, gespült, grob gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, Dijon-Senf; 2 (Winter) gehackte frische Petersilie; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) Licht Thunfisch, abgelassen und flockig; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 2 (Winter) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 128 Nüsse jeder Art (gehackt) geröstete Paprika, abgetropft, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden (ca.; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht? Thunfisch-, Kichererbsen- und Paprika-Salat könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 335 Kalorien, 25g protein, und 17g Fett. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie geröstete Paprika, Kichererbsen, Dijon-Senf und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 88% dieses Gericht ist genial. Versuchen Thunfisch-, Kichererbsen- und Paprikasalat, Kichererbsen-Thunfisch-Salat, und Kichererbsen-Thunfisch-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Schüssel Essig, Senf, 1/4 TL vermischen. Salz und 1/8 TL. Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Senf

Essig

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schneebesen, bis sich das Salz aufgelöst hat. Langsam in Olivenöl verquirlen, bis es eingearbeitet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Thunfisch, gehackte Kichererbsen, geröstete Paprika und Oliven in die Schüssel geben und gut mischen. Geschmack und Saison mit zusätzlichem Salz und Pfeffer, falls gewünscht. Bedecken und kühlen, bis bereit zu packen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kichererbse

Peppers

Olives

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Servieren Sie Salat über Gemüse oder auf Brot oder Cracker, falls gewünscht.

Zutaten, die Sie benötigen

Crackern

Grüngebühren

Brot

Kochausrüstung

Schüssel

Schneebesen

Zutaten

Portion:

1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

18 bis 20 entkernte schwarze Oliven, halbiert oder geviertelt (ca.850Nüsse jeder Art (gehackt)

kichererbsen, abgelassen, gespült, grob gehackt 11 Pfund Zucchini,

Dijon-Senf 2(Winter)

gehackte frische Petersilie 425Nüsse jeder Art (gehackt)

Licht Thunfisch, abgelassen und flockig 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)2(Winter)

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 128Nüsse jeder Art (gehackt)

geröstete Paprika, abgetropft, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden (ca.6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 35 Dollar pro Flasche.