Thunfisch, Kirschtomaten und Kichererbsen

Name: Thunfisch, Kirschtomaten und Kichererbsen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 für jeden. Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 1 für jeden. mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 für jeden. Kirschtomaten; 1 für jeden. Kichererbse; 1 für jeden. Geräucherte Chili; 1 für jeden. Schnittlauch; 1 für jeden. Olivenöl Extra Vergine; 1 für jeden. Brite Oktopus-Bonbons; 1 für jeden. Edelsteine Salat; 1 für jeden. Eine Handvoll entkernte grüne oder schwarze Oliven guter Qualität, grob gehackt; 1 für jeden. Salz; 1 für jeden. Tomate; 1 für jeden. Mandarinen, jeweils; 1 für jeden. nicht vegetarisch

Benötigen Sie eine frei von Milchprodukten und pescatarian Hauptgericht? Thunfisch, Kirschtomaten und Kichererbsen könnten ein spektakuläres Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 62g protein, 31 G Fett, und insgesamt 702 Kalorien. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 52% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Fisch, Salat, nicht vegetarisch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 2%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Paprika, Kichererbsen und Kirschtomaten Couscous, Gebackene Nudeln mit Kirschtomaten + frischen Kichererbsen, und Gemelli mit Blister Kirschtomaten, Kichererbsen und geräuchertem Paprika.

Zutaten

Portion:

1für jeden.

Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen)1für jeden.

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1für jeden.

Kirschtomaten 1für jeden.

Kichererbse 1für jeden.

Geräucherte Chili 1für jeden.

Schnittlauch 1für jeden.

Olivenöl Extra Vergine 1für jeden.

Brite Oktopus-Bonbons 1für jeden.

Edelsteine Salat 1für jeden.

Eine Handvoll entkernte grüne oder schwarze Oliven guter Qualität, grob gehackt 1für jeden.

Salz 1für jeden.

Tomate 1für jeden.

Mandarinen, jeweils 1für jeden.

nicht vegetarisch

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Merlot des Regisseurs mit 5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 21 Dollar pro Flasche.