Thunfisch Spaghetti Mit Fava Bohnen

Name: Thunfisch Spaghetti Mit Fava Bohnen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dicke Bohnen in Dosen; 1 -2 EL natives Olivenöl extra pflaume Tomaten; 1 -2 EL natives Olivenöl extra Mandarinen, jeweils; 1 Prise 1 ganze frische Jalapeno; 1 Prise getrockneter Thymian; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Olivenöl Extra Vergine; 2 Nelke zerdrückte Knoblauchzehen; 1 Prise getrocknete italienische Kräuter; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Einige gehackte Oliven; 1 gehackte Zwiebel; 1 Prise getrockneter oregano; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren hunt's® Tomatensauce; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Spaghetti (Menge ist bis zu Ihnen-Lasten für mich ); 1 1 Pfund Zucchini, Gelbe und grüne Lakritze; 1 Prise paprika; 1 1 Pfund Zucchini, 2 1/2 Tassen Kefalotyri oder Kasseri, gerieben; 1 gemüsebrühe Würfel

Thunfisch-Spaghetti mit Fava-Bohnen sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 816 Kalorien, 52g protein, und 34g Fett. Dieses deckt 41% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Eine Mischung aus Knoblauch, Gemüsebrühe, Thunfisch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das natives Olivenöl extra zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgenden folgen Peach Crisp: Gesund, Knackig zum Frühstück als dessert. 5%. rstaunlich. Versuchen Französisch im Nu: Spaghetti mit Pistazienpistou, Fava-Bohnen, Tajine aus Fava-Bohnen, grünen Bohnen und Artischockenherzen, und Karamellisierte Zwiebeln & Fava-Bohnen (Saubohnen) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Braten Sie die Zwiebel an und fügen Sie den Knoblauch hinzu, sobald die Zwiebel durchscheinend ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie die Tomaten und das Tomatenpüree hinzu

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenmark

Tomate

Fügen Sie die Kräuter und Gewürze hinzu.Den Brühwürfel zerdrücken und zur Sauce geben.Geschmack zum würzen und fügen Sie den Zucker.Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Sauce zu verdicken beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Würze

Rzen

Kraut

Zucker

Fügen Sie den Thunfisch und die Saubohnen hinzu.Kochen Sie bei mittlerer Hitze so lange, wie Sie die Spaghetti kochen, damit die Saubohnen die Aromen aufnehmen können.Kochen Sie die Spaghetti und fügen Sie sie der Sauce hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Fava Bohnen