Thunfisch und weißer Bohnensalat

Name: Thunfisch und weißer Bohnensalat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfisch in Öl (vorzugsweise Olivenöl) verpackt, abgetropft; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) cannellini oder andere weiße Bohnen, abgetropft und abgespült; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) kernlose Gurke (normalerweise plastikverpackt), der Länge nach geviertelt und quer in 1/3 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten locker verpackte frische flachblättrige Petersilienblätter; 1 Knoblauchzehe; 3 (Winter) frischer Zitronensaft; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten extra-natives Olivenöl; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tomaten (3 Mittel), in 1-Zoll-Stücke geschnitten

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Tunan und Weißen Bohnensalat. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 304 Kalorien, 23 G protein, und 14g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Wenn Sie Salz, Knoblauchzehe, Gurke und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 1%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Salat aus weißen Bohnen und Thunfisch, Thunfisch & weißer Bohnensalat, und Salat aus weißen Bohnen und Thunfisch.

Anweisungen

Knoblauch hacken und mit einem großen schweren Messer zu einer Paste mit einer Prise Salz zerdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Hackfleisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messer

Knoblauchpaste, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen, dann Öl in einem langsamen Strom hinzufügen und gut verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

- Knoblauch-paste

Zitronensaft

Pfeffer

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Bei Raumtemperatur 10 Minuten stehen lassen.

Werfen Sie Bohnen, Gurken, Tomaten und Petersilie vorsichtig mit der Hälfte des Dressings.

Zutaten, die Sie benötigen

Seegurke

Tomate

Petersilie

Beans

Auf eine Platte oder Schüssel geben und den Thunfisch darauf anrichten, wobei große Stücke mit einer Gabel zerbrochen werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Restliches Dressing über Thunfisch gießen.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung

Messer

Schneebesen

Schüssel

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 340Nüsse jeder Art (gehackt)

Thunfisch in Öl (vorzugsweise Olivenöl) verpackt, abgetropft 425Nüsse jeder Art (gehackt)

cannellini oder andere weiße Bohnen, abgetropft und abgespült 454Nüsse jeder Art (gehackt)

kernlose Gurke (normalerweise plastikverpackt), der Länge nach geviertelt und quer in 1/3 Zoll dicke Scheiben geschnitten 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

locker verpackte frische flachblättrige Petersilienblätter 1

Knoblauchzehe 3(Winter)

frischer Zitronensaft 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

extra-natives Olivenöl 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tomaten (3 Mittel), in 1-Zoll-Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten Director's Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 21 Dollar pro Flasche.