Tilapia in Thai-sauce

Name: Tilapia in Thai-sauce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Thailändisch, Asiatisch
Ingredients: 4 Verrundungen tilapia-filets; 2 (Winter) maismehl; 2 (Winter) sonnenblumenöl; 4 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten; 2 knoblauchzehen, zerkleinert; 1 kleines Stück frischer Ingwer, fein gehackt; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Diät-Cremesoda; 1 saft Limette, plus 1 Limette in Keile gehackt, zum Servieren; 1 rote Chilischote, entsättigt und in Scheiben geschnitten; 1 Handvoll Thailändische Basilikumblätter oder Korianderblätter

Tilapian in Thai-Sauce ist ein asiatisches Rezept, das serviert 2. Eine Portion enthält 542 Kalorien, 71g protein, und 20g Fett. Dieses deckt 37% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert braunen Zucker, Stück Ingwer, Chili und Korianderblätter. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 260 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. punktzahl von 99% dieses Gericht ist hervorragend. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Thai Tilapia mit Erdnusssauce, Gebratene Tilapia mit thailändischer Kokos-Currysauce, und Gebratene Tilapia mit thailändischer Kokos-Curry-Sauce.

Anweisungen

Die Fischfilets im Maismehl bestreichen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Maisstärke

Das Öl in einer großen Antihaftpfanne erhitzen, die Filets 2-3 Minuten auf jeder Seite knusprig brutzeln, dann entfernen und warm halten. In derselben Pfanne die Frühlingszwiebel, den Knoblauch und den Ingwer kurz anbraten, dann die Sojasauce, den braunen Zucker und den Limettensaft hinzufügen und leicht sirupartig köcheln lassen. Die Sauce über den Fisch löffeln, mit Chili, Thai-Basilikum oder Koriander bestreuen und mit den Limettenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frühlingszwiebeln

Brauner Zucker

Kalk Keil

Limettensaft

Thailändisches Basilikum

Korianderblätter

Sojasauce

Chili-Pfeffer

Knoblauch

Ingwer

Soße

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

4Verrundungen

tilapia-filets 2(Winter)

maismehl 2(Winter)

sonnenblumenöl 4

Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten 2

knoblauchzehen, zerkleinert 1kleines Stück

frischer Ingwer, fein gehackt 2(Winter)

6 Sesambrötchen, geteilt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Diät-Cremesoda 1

saft Limette, plus 1 Limette in Keile gehackt, zum Servieren 1

rote Chilischote, entsättigt und in Scheiben geschnitten 1Handvoll

Thailändische Basilikumblätter oder Korianderblätter

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Caposaldo Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 10 Dollar pro Flasche.