Tintenfisch, gebratene Kochbananen und Mangosalat mit frischer Minze und geräucherter Chilivinaigrette

Name: Tintenfisch, gebratene Kochbananen und Mangosalat mit frischer Minze und geräucherter Chilivinaigrette
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rucola blätter; 1 Doppelt gefüllte Oreos pürierter Chipotle-Pfeffer aus der Dose; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter Koriander; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Minzblätter, in Chiffonade geschnitten; 8 frische Minzblätter, in Chiffonade geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 2 Reife Mangos, geschält und gewürfelt; 8 Garnelen und geädert Reines Olivenöl; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 2 grüne Kochbananen, geschält und auf einer Mandoline sehr dünn geschnitten; 1 rote Paprika, entkernt und gewürfelt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reisweinessig; 8 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 8 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 8 ganzer Tintenfisch, enthäutet und gereinigt

Tintenfisch, gebratene Kochbananen und Mangosalat mit frischer Minze und geräucherter Chilivinaigrette könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptbox für Beilagen zu erweitern. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 8 und kostet $1.49 pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 2 g Eiweiß, 29 g Fett, und insgesamt 350 kalorien. Wenn Sie Rucola-Blätter, Salz und Pfeffer, Paprika und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 55%. Dieser Score ist solide. Versuchen Gurke, Mango & Avocado Israelischer Couscous-Salat mit Minze-Chili-Vinaigrette, Gebratener Tintenfisch Po' Boy mit Avocado und schwarzem Chiliöl, und Frische Minze & Chilisauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Erdnussöl in einer großen Pfanne bei starker Hitze auf 375 Grad Fahrenheit.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer

3 Bis 4 Pfund Frischer Schwertfisch, In 1/2-Zoll-Portionen Geschnitten (etwa 2 Pro Person, Jeweils 3 Bis 4 Unzen)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

Auf Papiertüchern abtropfen lassen und reservieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

8 Einzeln Verpackte Streichkäsesticks (ca. 28 G)

Einen Grill oder eine Grillpfanne erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos

Tintenfisch mit Olivenöl bestreichen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf jeder Seite 3 Minuten grillen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Squid

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos

In 2-Zoll-Stücke schneiden.

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

42 Rote Schnur-Lakritze

Zubereitung: Tintenfisch, Mangos und Rucola mit der Vinaigrette in eine große Schüssel geben. Den Salat auf eine große Platte stapeln und mit den gebratenen Kochbananen, rotem Pfeffer und Minzblättern garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)