Tintenfisch gefüllter Tintenfisch

Tintenfisch gefüllter Tintenfisch
Tintenfisch Gefüllter Tintenfisch könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept hat 123 Kalorien, 8g Eiweiß, und 5 G Fett pro portion. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 4 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Zitronenschale, koscheres Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. ergebnis von 49% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Gebackener gefüllter Tintenfisch, Wurst gefüllter Tintenfisch, und Würzig gefüllter Tintenfisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Heizen Sie einen Ofen auf 375 Grad F.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
2
Das Olivenöl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
3
Fügen Sie die Zwiebeln und Salz hinzu und schwitzen Sie, bis die Zwiebeln durchscheinend werden, etwa 1 bis 2 Minuten. Nicht braun.
Zutaten, die Sie benötigen
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
(große Röhre)(große Röhre)
4
Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie noch eine Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
5
Die Mischung in eine mittlere Rührschüssel geben und zum Abkühlen beiseite stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wie Käse Für TacosWie Käse Für Tacos
6
Reinigen Sie den Tintenfisch gründlich und entfernen Sie die Köpfe von den Tentakeln und entsorgen Sie die Köpfe. Drehen Sie die Röhrchen um (da die Außenhaut dazu neigt, sich nach außen zu kräuseln, hält sie die Füllung besser nach außen), geben Sie sie in eine Schüssel und stellen Sie sie in den Kühlschrank, bis sie gebrauchsfertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)1/2 Tasse Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
SquidSquid
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, AbgetropftDose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft
7
Legen Sie die Tentakeln und die Garnelen in die Schüssel einer Küchenmaschine und pulsieren Sie 6 bis 8 Mal oder bis keine großen Stücke sichtbar sind. Erst glatt verarbeiten.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
(wie Marie Biscuits)(wie Marie Biscuits)
Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, AbgetropftDose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft
8
Zusammen mit den Zwiebeln und dem Knoblauch in die Rührschüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wie Käse Für TacosWie Käse Für Tacos
9
Fügen Sie die Semmelbrösel, Tomaten, Zitronenschale, Ingwer, Petersilie und Pfeffer hinzu. Rühren, um gut zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (12 Unzen) Packung Frische Grüne Bohnen, Geputzt1 (12 Unzen) Packung Frische Grüne Bohnen, Geputzt
Silberne NonpareillesSilberne Nonpareilles
Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
Dreifarbige KrautsalatmischungDreifarbige Krautsalatmischung
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im DurchmesserFrische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser
10
Legen Sie die Mischung in einen wiederverschließbaren Gefrierbeutel und schneiden Sie 1 Ecke. Sie können einen Spritzbeutel mit einer Spitze verwenden, die gerade klein genug ist, um in das Ende der Röhrchen zu passen. Füllen Sie die Füllung in die Röhrchen und teilen Sie die Mischung gleichmäßig zwischen ihnen auf. Nicht zu viel Zeug.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)1/2 Tasse Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
300 Gramm (11 Unzen) Milchschokolade, Gleichmäßig Gehackt300 Gramm (11 Unzen) Milchschokolade, Gleichmäßig Gehackt
11
Legen Sie die Röhrchen in eine 8 x 11 Zoll große Glasbackform und bedecken Sie sie mit der Tomatensauce. Mit Aluminiumfolie fest abdecken und 30 Minuten backen.
Zutaten, die Sie benötigen
Frühlingszwiebeln, Fein Gewürfelt (zum Abschließenden Garnieren Aufbewahren)Frühlingszwiebeln, Fein Gewürfelt (zum Abschließenden Garnieren Aufbewahren)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
12
Sofort servieren.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 15 m.
Portion4
Gesundheits-Score9
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