Toskanischer Couscous mit Zitronen-Basilikum-Dressing
Toskanischer Couscous mit Zitronen-Basilikum-Dressing ist ein vegan Beilage. Dieses Rezept is für 12 Portionen. 110 Kalorien, 4g Eiweiß, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Cannellini Bohnen, Pfeffersauce, Knoblauchzehe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 0%. icht so enorm. Versuchen Gehackter Hähnchen-Couscous-Salat mit süßem Basilikum-Dressing, Blumenkohl "Couscous" mit Basilikum-Zitronen-Sauce, und Zitrone-Basilikum gegrillte Garnelen & Couscous für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
In 1-quart Topf, Hitze, Wasser und 1/4 Teelöffel Salz zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen![Wasser]()
Wasser![Salz]()
Salz
Wasser
SalzKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten]()
1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten
1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten2
Vom Herd nehmen; sofort Couscous einrühren. Abdeckung; 5 Minuten stehen lassen. Fluff couscous mit Gabel.
Zutaten, die Sie benötigen![6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio]()
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio3
Inzwischen, in kleinen Nichtmetall Schüssel, kombinieren Sie alle Dressing Zutaten; gut mischen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel4
In einer großen Schüssel vorsichtig gekochten Couscous, Bohnen, Gurken, Oliven und Frühlingszwiebeln werfen.
Zutaten, die Sie benötigen![Gekochtes Couscous]()
Gekochtes Couscous![Grüne Zwiebeln]()
Grüne Zwiebeln![Seegurke]()
Seegurke![Olives]()
Olives![Beans]()
Beans
Gekochtes Couscous
Grüne Zwiebeln
Seegurke
Olives
BeansKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel
Tomate
Zutaten
425Habanero-Pfeffer![kann Cannellini Bohnen, abgelassen, gespült]()
kann Cannellini Bohnen, abgelassen, gespült1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![ungekochter couscous]()
ungekochter couscous1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte ungeschälte Gurke]()
gehackte ungeschälte Gurke1![Knoblauchzehe, fein gehackt]()
Knoblauchzehe, fein gehackt2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Traubentomaten, halbiert]()
Traubentomaten, halbiert591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![mittlere grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten]()
mittlere grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![halbierte entkernte Kalamata-Oliven]()
halbierte entkernte Kalamata-Oliven2Kruste: Graham-Cracker-Krümel![Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt]()
Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![fein geriebene Zitronenschale]()
fein geriebene Zitronenschale4Drops![sauce aus rotem Pfeffer]()
sauce aus rotem Pfeffer03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![plus 2 Esslöffel Eiswasser]()
plus 2 Esslöffel Eiswasser2Kruste: Graham-Cracker-Krümel![olivenöl oder Pflanzenöl]()
olivenöl oder Pflanzenöl2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten]()
Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten
kann Cannellini Bohnen, abgelassen, gespült1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
ungekochter couscous1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte ungeschälte Gurke1
Knoblauchzehe, fein gehackt2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Traubentomaten, halbiert591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
mittlere grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
halbierte entkernte Kalamata-Oliven2Kruste: Graham-Cracker-Krümel
Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
fein geriebene Zitronenschale4Drops
sauce aus rotem Pfeffer03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
plus 2 Esslöffel Eiswasser2Kruste: Graham-Cracker-Krümel
olivenöl oder Pflanzenöl2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnittenSchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion12
Gesundheits-Score6
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