Truthahn und schwarze Bohnen Chili

Truthahn und schwarze Bohnen Chili
Das Rezept Truthahn und Black Bean Chili könnte Ihr amerikanisches Verlangen in ungefähr befriedigen 24 minuten. Für $ 2.74 pro Portion, erhalten Sie ein Hauptgericht, das 5 dient. Eine Portion enthält 328 kalorien, 35g Eiweiß, und 10g Fett. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für Superschüssel. Wenn Sie Hühnerbrühe, Zwiebeln, Tomatenkonserven und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Sautierte Banane, Granola und Joghurt-Parfait als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 72%. iemlich gut. Versuchen Schwarze Bohnen Truthahn Chili, Schwarze Bohnen Truthahn Chili, und Truthahn und schwarze Bohnen Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einem Dutch Oven bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
2
Truthahn und Salz hinzufügen; kochen, rühren, bis der Truthahn zerbröckelt und nicht mehr rosa ist. Schieben Sie das Fleisch an die Außenkanten der Pfanne und geben Sie Zwiebel und Knoblauch in die Mitte der Pfanne. Saut 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Ganze TürkeiGanze Türkei
ZwiebelZwiebel
FleischFleisch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie Chili-Gewürz hinzu und kochen Sie 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-GewürzmischungChili-Gewürzmischung
4
Fügen Sie Tomaten, Brühe, Chipotle-Pfeffer und 1 EL hinzu. adobo-Soße. Zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Chipotle ChiliesChipotle Chilies
Adobo-sauceAdobo-sauce
TomateTomate
BrüheBrühe
5
Bohnen hinzufügen; kochen 5 Minuten oder bis gründlich erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
6
Mit den gewünschten Belägen servieren.
SchwierigkeitNormal
Fertig in24 m.
Portion5
Gesundheits-Score32
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