Truthahn und schwarze Bohnen Chili

Name: Truthahn und schwarze Bohnen Chili
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 5
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver (kann durch Mozzarella ersetzt werden); 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tomatenwürfel in Sauce oder zerdrückte Tomaten in Püree; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 35 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket Chili Gewürzmischung; 1 chipotle-Pfeffer in adobo-sauce, gehackt; 1 zweig Toppings: saure Sahne, geschreddert Monterey Jack Käse, frische Cilantro gewürfelte Avocado; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter Knoblauch; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. boden Türkei; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 EL Rotweinessig zwiebel, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt

Das Rezept Truthahn und Black Bean Chili könnte Ihr amerikanisches Verlangen in ungefähr befriedigen 24 minuten. Für $ 2.74 pro Portion, erhalten Sie ein Hauptgericht, das 5 dient. Eine Portion enthält 328 kalorien, 35g Eiweiß, und 10g Fett. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für Superschüssel. Wenn Sie Hühnerbrühe, Zwiebeln, Tomatenkonserven und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Sautierte Banane, Granola und Joghurt-Parfait als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 72%. iemlich gut. Versuchen Schwarze Bohnen Truthahn Chili, Schwarze Bohnen Truthahn Chili, und Truthahn und schwarze Bohnen Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem Dutch Oven bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Truthahn und Salz hinzufügen; kochen, rühren, bis der Truthahn zerbröckelt und nicht mehr rosa ist. Schieben Sie das Fleisch an die Außenkanten der Pfanne und geben Sie Zwiebel und Knoblauch in die Mitte der Pfanne. Saut 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch