Veggie-Loaded spritziger Thunfischsalat

Name: Veggie-Loaded spritziger Thunfischsalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Scoop Paprika schneiden (zum Beispiel); 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding oder Beutel Albacore Thunfisch in Wasser verpackt, abgelassen und abgeflockt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Karotten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackter Sellerie; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Mayonnaise; 1 1 EL getrockneter Oregano Honig-Senf -; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Salatblatt; 2 Heath Bar Toffeestücke süßer Genuss; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote und gelbe Paprika

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Veggie-Loaded spritzigen Thunfischsalat einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 10 G Fett, und insgesamt 240 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Paprika, relish, Karotten und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten. 8%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Geladener Veggie Avocado Thunfischsalat, Geladener Gemüsesalat, und Veggie-geladene Sommer Kartoffelsalat Gläser.

Anweisungen

Thunfischflocken in eine mittelgroße Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)

Gemüse hinzufügen und gut mischen.

Fügen Sie Mayo, Honigsenf, Relish, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Honig-Senf -

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

(Sie Können Einen Normalen Cuke Verwenden, Aber Entkernen Sie Ihn Und Schälen Sie Ihn, Wenn Die Haut Wachsig Ist.)

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

5 Necco Waffelbonbons, Geteilt

Gründlich mischen. Mit mehr Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken, wenn Sie möchten. Mmmmmm!

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

Kochausrüstung

1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)

Zutaten

Portion:

1Scoop

Paprika schneiden (zum Beispiel)0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

oder Beutel Albacore Thunfisch in Wasser verpackt, abgelassen und abgeflockt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte Karotten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackter Sellerie 1581 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie Mayonnaise 11 EL getrockneter Oregano

Honig-Senf -2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Salatblatt 2Heath Bar Toffeestücke

süßer Genuss 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte rote und gelbe Paprika

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Die Provenance Vineyards Napa Valley Merlot mit einer 4.2 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 34 Dollar pro Flasche.