Verwelkte Escarole mit Knoblauch, Zitrone und Öl

Name: Verwelkte Escarole mit Knoblauch, Zitrone und Öl
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Verrundungen Sardellenfilets, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) sardellenpaste, Augapfel es; 2 Staats Eskariol, getrimmt, gespült und getrocknet; 2 Nelke knoblauch, zerkleinert; 1 zitrone, entsaftet; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natives Olivenöl extra, 4 Umdrehungen der Pfanne; 2 Prise Paar rote Pfefferflocken

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und ursprünglich Diät. Wenn Sie Olivenöl, Sardellenpaste, Escarole und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 minuten. partitur von 95%, dieses Gericht ist enorm. Versuchen Verwelkter Escarole-Salat, Verwelkte Escarole mit Äpfeln, und Fettuccine mit verwelkter Escarole und Pilzen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Olivenöl extra vergine in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze mit Knoblauch und Sardellen. Kochen Sie zusammen 3 bis 4 Minuten, um Knoblauch in Öl zu ziehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Sardelle

Knoblauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Entfernen Sie die Knoblauchzehen und rühren Sie das Öl um, um die geschmolzenen Sardellen unterzumischen, und fügen Sie die Paprikaflocken hinzu. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch. Wenn Öl plätschert oder Rauch zu wehen beginnt, fügen Sie Grüns hinzu und braten Sie sie 2 bis 3 Minuten. Zitronensaft über die Grüns drücken, werfen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken