Verwelkter Spinatsalat mit Hühnchen und Mandarinen

Name: Verwelkter Spinatsalat mit Hühnchen und Mandarinen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tassen baby-Spinat (ca.; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trocken geröstete Erdnüsse, gehackt; 312 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. mandarine orange Abschnitte, abgelassen; 1 klein rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 4 Hähnchenbrusthälften ohne Knochen, ohne Haut, ca. jeder, etwa 1/2 Zoll dick; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten ungesalzene butter; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Verwelkter Spinatsalat mit Hühnchen und Mandarinen könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 30g protein, 25 G Fett, und insgesamt 412 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Kopf in den Laden und abholen Zwiebel, Butter, Hähnchenbrust Hälften, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die ungesalzene Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Mandelmilch-Schokoladenpudding als dessert. 2%. iemlich gut. Versuchen Hühnersalat mit Mandarinen und Pekannüssen, Huhn und Mandarinen, und Brokkolisalat mit Mandarinen und Cashewnüssen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen. Schmelze 1 El. butter mit 1 El. öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Butter

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie zwei Hähnchenbrusthälften hinzu; kochen, bis nicht mehr rosa in der Mitte, etwa 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrusthälften

Auf einen Teller legen; mit Folie abdecken. Wiederholen Sie mit restlicher Butter, Öl und Huhn.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Butter

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Gießen Sie alle außer 1 EL aus. Fett aus der Pfanne. Zwiebel 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Essig hinzufügen, Hitze auf hoch heben und kochen, bis reduziert, ca. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren; Spinat und Mandarinen hinzufügen. Saut, bis Spinat verwelkt ist, etwa 1 Minute. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandarine Orangen