Würzige, rauchige Bohnenkuchen mit Limettenkraut und verkohlter Avocado

Name: Würzige, rauchige Bohnenkuchen mit Limettenkraut und verkohlter Avocado
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado (optional); 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Kidneybohnen oder Pinto-Bohnen, entwässert und gespült; 1 ganze Chipotle in Adobo, fein gehackt, plus 1 Esslöffel Sauce (2 bis 3 Esslöffel insgesamt); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mehl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Korianderblätter, gehackt, geteilt; 2 mittlere Nelken knoblauch, gehackt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerter Grün-oder Weißkohl; 1 jalapeno, gesät und fein gehackt, geteilt; 3 limes, geteilt; 1 2 TL Knoblauchpulver mayonnaise (oder Vegenaise, um es vegan zu halten); 2 Garnelen und geädert Olivenöl, zum beträufeln; 1 rote Paprika, grob gehackt; 5 Jakobsmuscheln, gehackt, fein geschnitten, geteilt

Dieses Rezept is für 2 Portionen. 896 Kalorien, 31g protein, und 37g Fett jeder. Dieses deckt 48% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Jalapeno, Korianderblätter, Chipotle in Adobo und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 6%. roßartig. Ähnliche Rezepte sind Würzige Tilapia Baja Tacos mit Limettenkraut und Avocado-Koriander-Sauce, Gegrilltes würziges Limettenhähnchen mit schwarzer Bohne und Avocadosalat, und Verkohlter Mais, Rettich, Jicama und grüner Bohnensalat mit Limetten-Dressing.

Anweisungen

In einer großen Schüssel den Kohl, die Hälfte des Korian, die Hälfte der Schalotten, die Hälfte des Jalapeno, den Saft und die Schale von 2 Limetten, Mayonnaise und Salz nach Geschmack verrühren. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Grüne Zwiebeln

Cilantro

Jalapeno-Pfeffer

Kohl

Saft

Kalk

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backofen

Kombinieren Sie in der Küchenmaschine den restlichen Koriander, die Schalotten, den Jalapeno, den Knoblauch und die Paprika und pulsieren Sie, bis sie fein gehackt sind, etwa 8 bis 10 kurze Impulse.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Grüne Zwiebeln

Cilantro

Jalapeno-Pfeffer

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Fügen Sie den Saft und die Schale der restlichen Limette hinzu und würzen Sie mit Salz. Puls in den Bohnen und chipotle, bis Sie eine homogene Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Chipotle Chilies