Würziger Hühnchen-Brokkoli-Auflauf mit frischem Rucola

Name: Würziger Hühnchen-Brokkoli-Auflauf mit frischem Rucola
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rucola oder nach Geschmack; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 400 Gramm fester Tofu, zerdrücken; 1 Kopf brokkoli, in kleine Stücke geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Erdbeeren am Fuß; 1 karotte, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (Leber und Hals entfernt); 1 serrano-Chili-Pfeffer, gehackt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel allzweck-Mehl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Pilze; 1 habanero Pfeffer, gehackt (Handschuhe tragen); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weiße Brötchen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan-Käse; 0 rote Paprika, gehackt; 4 Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Spicy Chicken Broccoli Casserole mit frischem Rucola könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 37g protein, 10 G Fett, und insgesamt 341 Kalorien. Dieses Rezept wird ein Hit. 3 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Wenn Sie Mehl, Milch, Serrano-Chili-Pfeffer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Milch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Milchstraße Brownie beißt als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 20 Minuten. 6%. Versuchen Würziges Huhn, Quinoa und Brokkoli-Auflauf, Hähnchenschnitzel mit würzigem Rucola, und Spicy Chicken Rustican auf Ravioli und Rucola für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Sprühen Sie eine Pfanne mit Kochspray und bei mittlerer Hitze; kochen Huhn in der heißen Pfanne, bis nicht mehr rosa in der Mitte und die Säfte laufen klar, 6 bis 8 Minuten pro Seite. Hühnchen beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Sprühen Sie eine 9x13-Zoll-Auflaufform mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(empfohlen: Velveeta)

Vanillezucker, Plus Etwas Mehr Zum Servieren

Brokkoli in die vorbereitete Auflaufform geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(empfohlen: Velveeta)

Schmelzen Sie 3 Esslöffel Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze; Rühren Sie Mehl in die geschmolzene Butter, bis sie kombiniert und verdickt ist, 3 bis 5 Minuten. Langsam Hühnerbrühe und Milch unter ständigem Rühren einfüllen; weiter kochen und rühren, bis die Sauce eingedickt ist, 5 bis 10 weitere Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

(Leber Und Hals Entfernt)

Erdbeeren Am Fuß

Lebensretter-Bonbons

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Weiße Brötchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Zwiebel, rote Paprika, Serrano-Chili-Pfeffer, Habanero-Pfeffer und Karotte in die Sauce rühren; 5 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse leicht weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotten, In Dünne Scheiben Geschnitten

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

Schweinefettrücken

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Frische Mehltortillas Zum Servieren

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Das abgekühlte Huhn in Würfel schneiden und über Brokkoli streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Gießen Sie sauce über Huhn und Brokkoli.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

1 Teelöffel Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Pilze kochen und rühren, bis sie weich sind, 5 bis 10 Minuten. Löffel über Sauce Schicht in der Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Schalotten, Gehackt

Erdbeeren Am Fuß

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(empfohlen: Velveeta)

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Streuen Sie Semmelbrösel und Parmesan über Pilzschicht.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

Frisch Geriebener Parmigiano-Reggiano, Plus Mehr Nach Geschmack

1 Tasse Schalotten, Gehackt

Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis gekocht durch und sprudeln, ca. Schalten Sie den Broiler des Ofens ein; Bratauflauf, bis der Belag gebräunt ist, 2 bis 4 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Löffel Kasserolle in 4 Schalen und streuen 1/4 Tasse Rucola auf jeder Portion.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust Vom Drehspieß