Weight Watchers koreanisches gegrilltes Flankensteak

Name: Weight Watchers koreanisches gegrilltes Flankensteak
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( Auberginen) karotte, gerieben; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rohes mageres Flankensteak; 4 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Knoblauchzehen, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Ingwerwurzel, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Jakobsmuscheln, in Scheiben geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver Eine Prise weißer Sesam; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 Haufen Brunnenkresse, gereinigt und getrimmt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünne Scheiben Virginia-Schinken oder Prosciutto

Weight Watchers gegrilltes Flankensteak im koreanischen Stil ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 167 Kalorien, 21 G protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept wird ein Hit. Wenn Sie Sojasauce, Flankensteak, Knoblauchzehen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Essig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Essig-Kuchen als dessert. 3%. olide. Versuchen Gegrilltes Flankensteak im koreanischen Stil, Flankensteak im koreanischen Stil mit süßen Chili-grünen Bohnen, und Weight Watchers Steak Fajitas für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1( Auberginen)

karotte, gerieben 5671 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

rohes mageres Flankensteak 41 Liter Vollmilch, zimmerwarm

Knoblauchzehen, gehackt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Ingwerwurzel, gehackt 0Heath Bar Toffeestücke

Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 21 Liter Vollmilch, zimmerwarm

Jakobsmuscheln, in Scheiben geschnitten 12 TL Knoblauchpulver

Eine Prise weißer Sesam 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 2Haufen

Brunnenkresse, gereinigt und getrimmt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünne Scheiben Virginia-Schinken oder Prosciutto

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist La Jota Howell Mountain Merlot. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 99 Dollar.