Weizen Berry Salat mit Oliven und Knoblauch

Weizen Berry Salat mit Oliven und Knoblauch
Weizenbeersalat mit Oliven und Knoblauch könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 7g Fett, und insgesamt 230 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Wasser, kalamatanische Oliven, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 30 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 1%. Versuchen Vollkorn-Nudelsalat mit gegrillten Zucchini und Oliven, Cracked Wheat Salat mit grünen Oliven und goldenen Rosinen, und Vollkorn-Spaghetti-Salat mit gegrillten Zucchini, Kalamatan Oliven und Feta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen; Fügen Sie Weizenbeeren hinzu, senken Sie die Hitze auf mittel-niedrig und kochen Sie, bis Weizenbeeren weich sind und Wasser absorbiert wird, 1 bis 1 1/2 Stunden.
Zutaten, die Sie benötigen
WeizenbeerenWeizenbeeren
Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
2
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Knoblauch anbraten, bis er duftet, 1 bis 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen, GeschältSautierte Garnelen, Geschält
3
Oliven hinzufügen; kochen und 10 Minuten rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisbrotteigMaisbrotteig
4
Fügen Sie der Mischung Weizenbeeren hinzu. Kochen und rühren Weizen Beeren-Oliven-Mischung, bis sie durch erhitzt, ca. Mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
WeizenbeerenWeizenbeeren
MaisbrotteigMaisbrotteig
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde EntferntGewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 30 m.
Portion4
Gesundheits-Score2
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