Weiße Bohnen aus dem Nahen Osten

Weiße Bohnen aus dem Nahen Osten
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, probieren Sie also weiße Bohnen aus dem Nahen Osten aus. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 135 kalorien, 6g Eiweiß, und 5g Fett pro Portion. Für 57 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Mischung aus Pimentsauce, Zwiebeln, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von 28 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist ein preiswert rezept für Fans von middl eastern Food. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 6 stunden. Insgesamt verdient dieses Rezept eine ziemlich gut spoonacular Score von 65%. Versuchen Nahöstlicher Reis mit schwarzen Bohnen und Kichererbsen, Nahöstliche gewürzte grüne Bohnen mit Olivenöl und Tomaten (Loubieh bil Zayt), und Nahöstliche Pizza für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einem Slow Cooker die Bohnen, Tomatenmark, Pimentsauce, Knoblauch, Zwiebeln, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
TomatenmarkTomatenmark
ZitronensaftZitronensaft
OlivenölOlivenöl
Je 12 Packungen) Gefrorene Erbsen, AufgetautJe 12 Packungen) Gefrorene Erbsen, Aufgetaut
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
BeansBeans
MmelMmel
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Fein Gehackte Jalapeno-Chili Mit Samen2 Esslöffel Fein Gehackte Jalapeno-Chili Mit Samen
2
Mischen, bis die Bohnen überzogen sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
3
Rinderbrühe einfüllen und mit ausreichend Wasser auffüllen, um die Bohnen vollständig zu bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
RinderbrüheRinderbrühe
BeansBeans
WasserWasser
4
Zudecken und 6 Stunden kochen lassen, bis die Bohnen weich sind und die Flüssigkeit eingedickt ist. Es sollte nicht suppig sein.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
SchwierigkeitExperte
Fertig in6 hrs
Portion6
Gesundheits-Score11
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