Wels Po'boy mit Hoisin-Erdnuss-Sauce

Name: Wels Po'boy mit Hoisin-Erdnuss-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver cremige Erdnussbutter; 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. farm-raised Welsfilets; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter geschälter frischer Ingwer; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Limettensaft; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerter Napa (chinesischer) Kohl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte Zwiebel; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. hoagie Brötchen, Split und leicht geröstet; 0 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Thailändische Chilisauce

Wels Po'boy mit Hoisin-Erdnuss-Sauce ist eine milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 33g protein, 16 G Fett, und insgesamt 446 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Thai Chili-Sauce, Zwiebel, Zucker und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 49%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Hoisin-Erdnuss-DIP-Sauce, Schweinefleisch und Nudeln mit Hoisin-Erdnuss-Sauce, und Salat-Wraps mit Hoisin-Erdnuss-Sauce.

Anweisungen

Zur Zubereitung der Sauce Öl in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zwiebel und Ingwer hinzufügen; 2 Minuten unter häufigem Rühren kochen. Hitze auf niedrig reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Zwiebel

Fügen Sie Hoisin-Sauce, Erdnussbutter, Limettensaft und Zucker hinzu; Kochen Sie 3 Minuten unter häufigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter

Hoisin-sauce

Limettensaft

Zucker

Vom Herd nehmen; beiseite stellen.

Grill oder Broiler vorbereiten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Grill

Um Wels zuzubereiten, kombinieren Sie Chilisauce und Knoblauch in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss.

Zutaten, die Sie benötigen

Welse

Knoblauch

Chili-Pfeffer

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Wels hinzufügen; versiegeln und im Kühlschrank 30 Minuten marinieren, gelegentlich umdrehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Welse

Fisch aus der Marinade nehmen; Marinade verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Fisch

Legen Sie den Fisch auf ein Grillgestell oder eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne. Kochen Sie 10 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Grill

Verteilen Sie 1 Esslöffel Sauce über die untere Hälfte jeder Hoagie-Rolle; Jede Portion mit 1/2 Tasse Kohl, 1 Welsfilet und der oberen Hälfte der Rolle belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Welsfilets

Hoagie Brötchen

Kohl

Soße

Rollen

Sofort servieren.

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Masthähnchen

Grill

Ziploc-Beutel

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zutaten

Portion:

12 TL Knoblauchpulver

cremige Erdnussbutter 1Doppelt gefüllte Oreos

dunkles Sesamöl 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

farm-raised Welsfilets 1Doppelt gefüllte Oreos

gehackter geschälter frischer Ingwer 2

Knoblauchzehen, gehackt 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert 12 TL Knoblauchpulver

frischer Limettensaft 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerter Napa (chinesischer) Kohl 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte Zwiebel 2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

hoagie Brötchen, Split und leicht geröstet 0Heath Bar Toffeestücke

Zitronensaft, optional 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Thailändische Chilisauce

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Wels. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Rezensenten mögen es mit einer 4.7 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 46 Dollar pro Flasche.