Wild Oscar

Wild Oscar
Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und ganzer 30-Hauptgang? Wildbret Oscar könnte ein erstaunliches Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 277 Kalorien, 33g protein, und 14g Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 2 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Spargel Speere, Jumbo Klumpen Krabbenfleisch, Eigelb, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Wild Bourguignon (Wildeintopf), Steak Oscar, und Steak Oscar (Für 2).

Anweisungen

1
Ofen Vorheizen auf 350 Grad F.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Wildbret mit Salz und Pfeffer würzen und beide Seiten leicht anbraten. Auf einem Backblech anrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
WildbretWildbret
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
PfannePfanne
3
Haben Sie eine Schüssel Eiswasser griffbereit. Spargelspitzen blanchieren oder dämpfen, bis sie weich sind, und in Eiswasser abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Kombinieren Sie Mayonnaise, Eigelb, Zitronensaft und Krabbengewürz in einer Schüssel und mischen Sie gut. Rühren Sie Klumpen Krabbenfleisch ein und versuchen Sie, Klumpen nicht aufzubrechen. Löffel Krabbenmischung auf jedes Wildkotelett und legen Sie 2 Spargelspitzen Kreuz und quer auf die Oberseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Krabbe Kochen GewürzKrabbe Kochen Gewürz
SpargelSpargel
Klumpen KrabbenfleischKlumpen Krabbenfleisch
ZitronensaftZitronensaft
4 Teelöffel Cranberry-Gelatinepulver4 Teelöffel Cranberry-Gelatinepulver
EigelbEigelb
WildbretWildbret
KrabbeKrabbe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Im Ofen backen, bis die Krabbe hellgoldbraun ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KrabbeKrabbe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score21
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