Wildreis und Kichererbsensalat mit Schinken

Wildreis und Kichererbsensalat mit Schinken
Wildreis und Kichererbsensalat mit Schinken ist ein glutenfrei und milchfrei Beilage. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 387 Kalorien, 15g protein, und 12g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus Essen und Wein hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Schinken, Schalotten, Honig, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. 6%. olide. Versuchen Kichererbsen-, Goji- und Wildreis-Salat, Glutenfreie Rosinen und Cranberry & Kichererbsen (oder Walnuss) Wildreis Dressing - Füllung, und Wilder Rucola-Kichererbsen-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Füllen Sie einen großen Topf zu drei Vierteln mit Wasser und bringen Sie ihn zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Fügen Sie den Wildreis und 1 Esslöffel Salz hinzu und köcheln Sie bei mäßiger Hitze, bis der Reis weich ist und sich die meisten Körner gerade gespalten haben, 50 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
WildreisWildreis
KornKorn
ReisReis
SalzSalz
3
Den Reis abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen, dann wieder abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
ReisReis
4
In einer großen Schüssel Zitronensaft, Essig, Senf, Honig, Currypulver, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
CurrypulverCurrypulver
ZitronensaftZitronensaft
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
SenfSenf
EssigEssig
MmelMmel
HonigHonig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
5
Fügen Sie das Olivenöl und Schneebesen bis kombiniert. Werfen Sie die Kichererbsen, Schinken, Schalotten, Rosinen und Wildreis hinein. Den Salat mit Salz, Pfeffer und scharfer Sauce würzen, in eine Schüssel geben und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
KichererbseKichererbse
Heiße SoßeHeiße Soße
OlivenölOlivenöl
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
WildreisWildreis
TraubenTrauben
PfefferPfeffer
SalzSalz
SchinkenSchinken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h
Portion6
Gesundheits-Score55
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