Zitronen-Blaubeeren-Quinoa-Brei

Name: Zitronen-Blaubeeren-Quinoa-Brei
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke Zimtöl, optional; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch tassen Mandelmilch; 8 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 2 Esslöffel reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte geröstete Mandeln; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 EL Sirup (Boysenbeere, Heidelbeere usw.); 2 Heath Bar Toffeestücke 1/2 Tasse Hershey's Kisses; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Zimt; 2 Heath Bar Toffeestücke locker verpackte Zitronenschale; 2 Heath Bar Toffeestücke hellbrauner Zucker; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte quinoa; 0 Heath Bar Toffeestücke Kochsalz; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und fodmap freundliche morn Mahlzeit? Zitronen-Blaubeeren-Quinoa-Brei könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 270 Kalorien, 9g protein, und 9g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Mandelextrakt, Zitronenschale, Mandelmilch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Zitronen-Blaubeer-Quinoa-Pfannkuchen, Quinoa-Porridge, und Quinoa-Porridge.

Anweisungen

1 1/2 Tassen Mandelmilch*, ungekochte Quinoa, Wasser, Kristallzucker, gemahlenen Zimt, Mandelextrakt und Salz in einem mittelgroßen Topf verrühren und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis Flüssigkeit absorbiert ist. Löffel in 4 Schüsseln; jeweils mit 1/4 Tasse frischen Blaubeeren, 1 EL. gehackte geröstete Mandeln, 2 El. mandelmilch, 1/2 TL. brauner Zucker und 1/2 TL. locker verpackte Zitronenschale.

Zutaten, die Sie benötigen

Hellbrauner Zucker