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Zitronen-Koriander-Huhn -

Zitronen-Koriander-Huhn -
Zitronen-Koriander-Huhn ist ein glutenfrei, milchfrei, Fodmap-freundlich und Vollkornprodukte Hauptgericht. Eine Portion enthält 364 Kalorien, 40g protein, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Dieses Rezept wird von 36 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Kartoffeln, Hähnchenbrusthälften, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Kartoffeln zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffeln Scones als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 55 Minuten. ergebnis von 94% dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Zitronen-Koriander-Huhn -, Zitrone-Cilantro Huhn Scaloppine, und Zitronen-Koriander-Huhn Scaloppine (Scallopine oder Scallopini).

Anweisungen

1
Marinieren Sie das Huhn in einer Mischung aus 1/2 Tasse Zitronensaft und 1/2 des gehackten Korian für 1 Stunde.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt
2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
2
Mischen Sie den Rest des gehackten Korian mit dem restlichen Zitronensaft.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt
2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl
3
Fügen Sie die Zitronen-Pfeffer würzen und 1 Esslöffel Olivenöl. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone PfefferZitrone Pfeffer
1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)
4
Verteilen Sie 1 Esslöffel Olivenöl auf dem Boden einer 9 X 12 Zoll großen Glasbackform.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
5
Die Kartoffeln und das Huhn in die Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
9 Tassen Geschnittene Geschälte Kartoffeln9 Tassen Geschnittene Geschälte Kartoffeln
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
6
Zitronenpfeffermischung darüber gießen. Decken.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone PfefferZitrone Pfeffer
7
Backen bei 350 Grad F (175 Grad C) für 30 Minuten. Aufdecken, und backen für 10 Minuten mehr.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 55 m.
Portion4
Gesundheits-Score65
Gluten FreiLow FodmapMilchfreiSehr Gesund
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteFodmap-freundlich
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
Eierlikör-Kaffee
Kaubare Walnuss-Aprikosen-Bonbons
Zuckerrohrzuckerwürfel
Baiser-Zuckerstangen
Lachs mit Zitrone, Kapern und Rosmarin
Hausgemachte gedünstete Tomaten
Cran-Orangen-Sorbet
In Schokolade getauchte Zuckerstangen
Roter, weißer und grüner Salat
Gewürzte Speckdrehungen
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