Zitrus-Lachs-Salat

Name: Zitrus-Lachs-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver Dijon-Senf; 2 pink grapefruit; 1 2 TL Knoblauchpulver 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Jamaikanische Ruck Gewürz; 2 nabel Orangen; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene rote Zwiebel; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehäutetes Lachsfilet; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt frische Spinatblätter, zerrissen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Sonnenblumenkerne

Zitrus-Lachs-Salat ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 5 Portionen. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 342 Kalorien, 31g protein, und 14g Fett pro portion. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Olivenöl, rosa Grapefruit, gehäutetem Lachsfilet und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 87% dieses Gericht ist super. Versuchen Zitruslachs mit Brunnenkressesalat, Honiglachs über geprägtem Zitrussalat, und Herzgesunder Zitrus-Avocado-Lachssalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1/2 Teelöffel Rinde von Orange reiben (siehe Schritt 1 unten); geriebene Rinde beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Orange

Rindfleisch

Orangen und Grapefruit schälen, wie in Schritt 2 unten beschrieben.

Zutaten, die Sie benötigen

Grapefruit

Orange

Schneiden Sie Zitrusschnitte über einer Schüssel aus und reservieren Sie Saft (siehe Schritt 3 unten). Legen Sie die Abschnitte beiseite. Squeeze membranen über schüssel zu extrahieren zusätzliche saft. Membranen verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Extrahieren

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie 6 Esslöffel Zitrussaft, geriebene Rinde, Olivenöl und die nächsten 4 Zutaten in einer kleinen Schüssel; gut umrühren mit einem Schneebesen. Dressing abdecken und abkühlen lassen. Reserve restlichen Zitrussaft für eine andere Verwendung.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Saft

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Reiben Sie Jamaican Jerk Gewürz über Lachs.

Zutaten, die Sie benötigen

Ruck Würze

Lachs

Trockene Würze Reiben

Legen Sie den Lachs auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne. Broil 14 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn mit einer Gabel getestet. Lachs in mundgerechte Stücke schneiden; abdecken und mindestens 30 Minuten abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray