Erdnuss-Hühnchen-Pfanne
Brauchen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Erdnuss-Hühnchen-Pfanne könnte ein spektakuläres Rezept zum Probieren sein. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 411 kalorien, 34 g Eiweiß, und 15 g Fett jeder. Für $ 2.02 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 29% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Wenn Sie Hühnerbrühe, gemahlenen Ingwer, Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um die Zwiebel aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgericht mit folgen Süßigkeiten-Mais-Cupcakes als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 72%. iemlich gut. Versuchen Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, Schnelle Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, und Schnelles 15-minütiges Pfannenrühren von Hühnchen und Gemüse für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
In einer kleinen Schüssel die ersten sechs Zutaten glatt rühren; beiseite stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding]()
Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding2
In einer großen Pfanne oder einem Wok das Hähnchen in 1-1 / 2 Teelöffeln Öl 3-4 Minuten oder bis es nicht mehr rosa ist, anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen![1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten]()
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten![Dünn-]()
Dünn-
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Dünn-Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Geschnittene Tomaten, Optional]()
Geschnittene Tomaten, Optional![5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis]()
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis
Geschnittene Tomaten, Optional
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis3
Mit einem geschlitzten Löffel herausnehmen und warm halten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern]()
Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern
Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern4
Zwiebel und Paprika in restlichem Öl 3 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen![Dünn Geschnittene Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen Und Haut (ca.]()
Dünn Geschnittene Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen Und Haut (ca.![1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt]()
1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt![Dünn-]()
Dünn-
Dünn Geschnittene Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen Und Haut (ca.
1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein GehacktDünn-5
Pilze hinzufügen; 3-4 Minuten länger braten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt]()
Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt![1 Tasse Schalotten, Gehackt]()
1 Tasse Schalotten, Gehackt
Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt
1 Tasse Schalotten, Gehackt
Goya® Knoblauch7
Maisstärkemischung umrühren und in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten rühren oder bis es eingedickt ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten]()
Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten
Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen GeschnittenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Geschnittene Tomaten, Optional]()
Geschnittene Tomaten, Optional
Geschnittene Tomaten, Optional
Goya® ErbsenKochausrüstung
Zutaten
1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Bohnenmus, gut erhitzt, etwas Hühnerbrühe oder Wasser hinzufügen, um eine glatte, streichfähige Konsistenz zu erhalten]()
Bohnenmus, gut erhitzt, etwas Hühnerbrühe oder Wasser hinzufügen, um eine glatte, streichfähige Konsistenz zu erhalten4etwas gehackte Zucchini![Heißer gekochter Reis]()
Heißer gekochter Reis23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![gefrorene Zuckerschoten]()
gefrorene Zuckerschoten591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![cremige Erdnussbutter]()
cremige Erdnussbutter2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![geschnittene frische Pilze]()
geschnittene frische Pilze1Doppelt gefüllte Oreos![Zitronen-Pfeffer-Dressing]()
Zitronen-Pfeffer-Dressing2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![dünn geschnittener grüner Pfeffer]()
dünn geschnittener grüner Pfeffer1Doppelt gefüllte Oreos![gemahlener Ingwer]()
gemahlener Ingwer33/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![olivenöl, geteilt]()
olivenöl, geteilt2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte Zwiebel]()
gehackte Zwiebel03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten]()
Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![dünn geschnittener süßer roter Pfeffer]()
dünn geschnittener süßer roter Pfeffer454Habanero-Pfeffer![Hähnchenbrust ohne Knochen, in Streifen geschnitten]()
Hähnchenbrust ohne Knochen, in Streifen geschnitten3Kruste: Graham-Cracker-Krümel![ganzer Schweinelendenbraten, pariert]()
ganzer Schweinelendenbraten, pariert
Bohnenmus, gut erhitzt, etwas Hühnerbrühe oder Wasser hinzufügen, um eine glatte, streichfähige Konsistenz zu erhalten4etwas gehackte Zucchini
Heißer gekochter Reis23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
gefrorene Zuckerschoten591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
cremige Erdnussbutter2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
geschnittene frische Pilze1Doppelt gefüllte Oreos
Zitronen-Pfeffer-Dressing2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
dünn geschnittener grüner Pfeffer1Doppelt gefüllte Oreos
gemahlener Ingwer33/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
olivenöl, geteilt2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte Zwiebel03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
dünn geschnittener süßer roter Pfeffer454Habanero-Pfeffer
Hähnchenbrust ohne Knochen, in Streifen geschnitten3Kruste: Graham-Cracker-Krümel
ganzer Schweinelendenbraten, pariertSchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score30
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