Spinatsalat

Spinatsalat
Wenn Sie Ihre Sammlung um weitere glutenfreie, milchfreie, Whole 30- und ketogene Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht Spinatsalat ausprobieren. Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 5 g Fett und insgesamt 61 Kalorien . Für 30 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zitronensaft, Dijon-Senf, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es eignet sich gut als Vorspeise. 1 Person fand dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 28 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Probieren Sie für ähnliche Rezepte Apfel-Spinat-Salat , bunten und knackigen Granatapfel-Spinat-Beilagensalat und Obst-Spinat-Salat mit „Xocai Activ“-Vinaigrette .

Anweisungen

1
Spinat und Pilze in einer großen Salatschüssel vermengen und beiseite stellen. Für das Dressing Zwiebel, Salz, Pfeffer und Senf in einer Schüssel vermengen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (10 Unzen) Beutel Frischer Spinat, Gehackt1 (10 Unzen) Beutel Frischer Spinat, Gehackt
16 (6-Zoll) Spieße16 (6-Zoll) Spieße
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
1 1/2 Pfund Gefrorene Purple-Hull-Erbsen1 1/2 Pfund Gefrorene Purple-Hull-Erbsen
Kondensierte HühnersoßeKondensierte Hühnersoße
3 Esslöffel Orangenlikör (empfohlen: Triple Sec)3 Esslöffel Orangenlikör (empfohlen: Triple Sec)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Teelöffel Fleischgewürz2 Teelöffel Fleischgewürz
2
Essig unterrühren, bis alles gut vermischt ist. Öl nach und nach unterrühren, bis die Masse dickflüssig ist. Zitronensaft unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zum Einfetten Des EinsatzesZum Einfetten Des Einsatzes
1/4 Pfund Festkochende Kartoffeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten1/4 Pfund Festkochende Kartoffeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten
1 Dose (10,5 Unzen) Kondensierte Hühnersoße1 Dose (10,5 Unzen) Kondensierte Hühnersoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
FleischgewürzFleischgewürz
3
Das Dressing über den Spinat gießen und gut vermischen, bis er bedeckt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
4
Den Speck über den Spinat streuen und vermengen.
Zutaten, die Sie benötigen
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
Winterhartes Grünzeug Wie Mangold, Blattkohl, Rapini Oder Rübenblätter, Stiele AbgeschnittenWinterhartes Grünzeug Wie Mangold, Blattkohl, Rapini Oder Rübenblätter, Stiele Abgeschnitten
5
Sofort servieren.
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion8
Gesundheits-Score1
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