4-zutat Bananen-Hafer-Riegel

Name: 4-zutat Bananen-Hafer-Riegel
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 10
Cuisine: Thailändisch, Asiatisch
Ingredients: 2 groß sehr reife Bananen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten entkernte, gehackte getrocknete Datteln; 10 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Geriebene Muskatnuss oder Zimt ( optional ); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Nüsse — wie Walnüsse, Haselnüsse oder Pekannüsse; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Haferflocken; 1 (kann sein oder überfliegen) Salz ( optional ); 1 1 Pfund Zucchini, Vanille ( optional )

4-ingredient Bananan Oat Bars könnte nur die Asiatisch Rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 10 Portionen. 126 Kalorien, 3g protein, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 584 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Viele Leute mochten diese Beilage wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Haferflocken, Vanille, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 38 Minuten. 3%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind blueberry bananan Hafer Riegel, 4-ingredient Bananan Oat Bars (mit Optionen!), und Heidelbeer-Zucchini-Haferriegel.

Zutaten

Portion:

2groß

sehr reife Bananen 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

entkernte, gehackte getrocknete Datteln 10Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Geriebene Muskatnuss oder Zimt ( optional )596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Nüsse — wie Walnüsse, Haselnüsse oder Pekannüsse 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Haferflocken 1(kann sein oder überfliegen)

Salz ( optional )11 Pfund Zucchini,

Vanille ( optional )

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Asian kann mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling kombiniert werden. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Field Recordings Chenin Blanc. Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 19 Dollar.