5:2 Diät - Pflaume & Apfel Smoothie mit Fizz (68 Kalorien)

5:2 Diät - Pflaume & Apfel Smoothie mit Fizz (68 Kalorien)
5: 2 Diät - Pflaume & Apfel Smoothie mit Fizz (68 Kalorien) könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 110 Kalorien, 1g Eiweiß, und 0 G Fett. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Äpfeln, Trauben shloer, Pflaumen, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 8 Minuten. 7%. iemlich gut. Versuchen 5:2-Diät - Pink Mango-Smoothie = 115 Kalorien, 5:2 Diät - Zimt-Apfel-Chips = 50 Kalorien, und 5:2-Diät - Avocado, Apfel & Haselnuss Salat = 227 Kalorien für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Äpfel waschen, entkernen und vierteln.
Zutaten, die Sie benötigen
ApfelApfel
2
Waschen Sie Ihre Pflaumen, die Hälfte, entfernen Sie den Stein und schneiden Sie in Viertel.
Zutaten, die Sie benötigen
PflaumePflaume
3
Karotte schälen und in Scheiben schneiden. (rost, Saft oder Dampf und Maische, wenn Ihr Mixer nicht sehr leistungsstark ist)
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
SaftSaft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
4
Setzen Sie Ihre Äpfel, Pflaumen und Karotten in den Mixer mit den meisten der shloer und wischen, bis Sie eine glatte Mischung haben.
Zutaten, die Sie benötigen
ApfelApfel
KarotteKarotte
PflaumePflaume
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
5
Gießen Sie Ihren Smoothie in 4 Gläser und füllen Sie ihn mit dem Rest des Fizz auf.
Zutaten, die Sie benötigen
SmoothieSmoothie
6
Genießen!

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in8 m.
Portion4
Gesundheits-Score9
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