5:2 Diät - Pflaume & Apfel Smoothie mit Fizz (68 Kalorien)
5: 2 Diät - Pflaume & Apfel Smoothie mit Fizz (68 Kalorien) könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 110 Kalorien, 1g Eiweiß, und 0 G Fett. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Äpfeln, Trauben shloer, Pflaumen, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 8 Minuten. 7%. iemlich gut. Versuchen 5:2-Diät - Pink Mango-Smoothie = 115 Kalorien, 5:2 Diät - Zimt-Apfel-Chips = 50 Kalorien, und 5:2-Diät - Avocado, Apfel & Haselnuss Salat = 227 Kalorien für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Äpfel waschen, entkernen und vierteln.
Waschen Sie Ihre Pflaumen, die Hälfte, entfernen Sie den Stein und schneiden Sie in Viertel.
Karotte schälen und in Scheiben schneiden. (rost, Saft oder Dampf und Maische, wenn Ihr Mixer nicht sehr leistungsstark ist)
Setzen Sie Ihre Äpfel, Pflaumen und Karotten in den Mixer mit den meisten der shloer und wischen, bis Sie eine glatte Mischung haben.
Gießen Sie Ihren Smoothie in 4 Gläser und füllen Sie ihn mit dem Rest des Fizz auf.