Abendessen Heute Abend: Hot Soba

Abendessen Heute Abend: Hot Soba
Abendessen heute Abend: Hot Soba könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 400 Kalorien, 18g protein, und 1g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich japanische Sojasauce, Mirin, Soba-Nudeln und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Maismehlkuchen mit Lapsang Souchong Schokoladensauce als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. 0%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Abendessen heute Abend: Gehacktes Schweinefleisch mit Soba-Nudeln, Abendessen heute Abend: Soba-Nudelsuppe mit Spinat und geräucherter Forelle, und Abendessen heute Abend: Kalter Soba-Salat mit Paprika und Ponzu-Dressing.

Anweisungen

1
Gießen Sie Wasser in einen mittelgroßen Topf.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Fügen Sie das Kombu hinzu und lassen Sie es 20 Minuten einweichen. Dann Hitze auf hoch stellen. Wenn es zum Kochen kommt, entfernen Sie das Kombu sofort mit einer Zange und reduzieren Sie die Hitze auf niedrig.
Zutaten, die Sie benötigen
KombuKombu
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
ZangeZange
3
Katsuobushi dazugeben und leicht umrühren. 10 Minuten köcheln lassen. Schalten Sie die Hitze aus und belasten Sie die Flüssigkeit durch ein feinmaschiges Sieb. Entsorgen Sie die katsuobushi.
Zutaten, die Sie benötigen
Bonito-FlockenBonito-Flocken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
4
Gießen Sie das Dashi zurück in den mittelgroßen Topf.
Zutaten, die Sie benötigen
DashiDashi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
5
Fügen Sie Sojasauce und Mirin hinzu. Hitze auf hoch stellen und zum Kochen bringen. Dann Hitze reduzieren und zwei Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SojasauceSojasauce
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
6
Fügen Sie die Enoki-Pilze hinzu, schalten Sie die Hitze aus und decken Sie den Topf ab.
Zutaten, die Sie benötigen
Enoki PilzeEnoki Pilze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
7
Für die heiße Soba: Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
8
Eis in eine mittelgroße Schüssel geben und mit Wasser bedecken. Wenn Wasser kocht, fügen Sie die Erbsenschoten hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Schnee-ErbsenSchnee-Erbsen
WasserWasser
EisEis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
9
Lassen Sie sie kochen, bis sie hellgrün sind, etwa eine Minute.
10
Erbsenschoten mit einer Zange entfernen und in das Eisbad geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Schnee-ErbsenSchnee-Erbsen
EisEis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
ZangeZange
11
Lassen Sie Sie vollständig abkühlen und dann abtropfen lassen.
12
Bringen Sie den Topf mit Wasser wieder zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
13
Fügen Sie die Soba-Nudeln hinzu und rühren Sie sie mit einer Zange um, damit sie nicht zusammenkleben. Kochen Sie bis al dente, vier bis fünf Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Soba NudelnSoba Nudeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
ZangeZange
14
Abtropfen lassen, wenn Sie fertig sind.
15
Teilen Sie die Nudeln auf vier Schalen. Jeweils 1 ¼ Tassen Brühe und ein Viertel der Enoki-Pilze, Jakobsmuscheln, Erbsenschoten und Brunnenkresse darüber geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Enoki PilzeEnoki Pilze
BrunnenkresseBrunnenkresse
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
Schnee-ErbsenSchnee-Erbsen
PastaPasta
BrüheBrühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
16
Fügen Sie jedem eine Prise Togarashi hinzu, wenn Sie möchten.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h
Portion4
Gesundheits-Score12
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