Adobong Pusit (Tintenfisch Adobo)

Name: Adobong Pusit (Tintenfisch Adobo)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Nelke knoblauch, gehackt; 5 Garnelen und geädert salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 klein zwiebel, gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 Kilogramm tintenfisch, gereinigt; 1 tomate, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weißer Essig

Adobong Pusit (Tintenfisch Adobo) ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Rezept mit 5 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 259 Kalorien, 33g protein, und 9g Fett pro portion. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Wenn Sie Sojasauce, Wasser, Salz und gemahlenen Pfeffer sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. score von 72%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Adobong Pusit sa Gata, Inihaw na Pusit (Gegrillter Tintenfisch), und Ginisang Pusit (Tintenfisch in Tomaten und Zwiebeln) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tintenfisch, Essig und Wasser in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze vermischen; mit Salz und Pfeffer würzen. 10 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Essig

Squid

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

In der Zwischenzeit das Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen; Kochen und rühren Sie die Zwiebel und den Knoblauch im heißen Öl, bis sie weich sind, 5 bis 7 Minuten. Rühren Sie die Tomate und die Sojasauce in die Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl