Ananas gewürztes Huhn und Reis
Ananas gewürztes Huhn und Reis könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 30g protein, 8g Fett, und insgesamt 425 Kalorien. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 119 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie gemahlenen Zimt, Knoblauchpulver, Hühnerbrühe und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den Jasminreis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Veganer Mandelreis Pudding als dessert. 5%. Versuchen Gewürztes Huhn und Reis, Gewürztes Huhn & Reis, und Ananas und Hühnerreis für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Ananas abtropfen lassen; 1 Esslöffel Saft reservieren. 2 Ananasscheiben hacken; für Reis beiseite stellen.
Zitronensaft, Knoblauchpulver, Thymian, Muskatnuss, Piment, Salz und Zimt in einer kleinen Schüssel mischen, bis sie vermischt sind.
Hähnchen auf mit Folie ausgekleideter Blechpfanne anrichten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Reiben Sie jede Brusthälfte mit Gewürzmischung über und unter die Haut.
Legen Sie zwei Ananasscheiben auf jede Brust.
Backen bei 350 grad F 30 zu 40 minuten, oder bis interne temperatur von huhn erreicht 165 grad F und ist nicht mehr rosa in der mitte (Hinweis: wenn mit huhn beine, zeit müssen erhöht werden 15 zu 25 minuten).
Kochen Sie Olivenöl, rote Zwiebeln und Paprika bei mittlerer Hitze in einem mittleren Topf etwa 5 Minuten oder bis die Zwiebeln weich sind.
Reis und gehackte Ananas in die Pfanne geben und 3 Minuten kochen lassen.
Hühnerbrühe hinzufügen, zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, um zu köcheln und 15 Minuten kochen zu lassen oder bis die gesamte Flüssigkeit absorbiert ist.
Gehacktes Basilikum hinzufügen; 5 Minuten vor dem Servieren stehen lassen.
Reis und Hühnchen zum Servieren auf 4 Tellern anrichten.
Auf Wunsch mit gehacktem Basilikum garnieren.