Asiatische Huhn und Reis von Uncle Ben ' s®

Name: Asiatische Huhn und Reis von Uncle Ben ' s®
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verschiedene asiatische Gemüse wie Bok Choy, Erbsenschoten, Paprika; 4 Hähnchenbrusthälften; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackte Ingwerwurzel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch UNCLE BEN S® Fast & Vollkorn-Instant-Brauner Reis; 1 Doppelt gefüllte Oreos Eine Prise weißer Sesam

Asiatisches Hühnchen und Reis von Uncle Ben's® sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion enthält 276 Kalorien, 28g protein, und 5 G Fett. 7 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Wenn Sie asiatisches Gemüse wie Bok Choy, Frühlingszwiebeln, Sesamöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den sofortigen braunen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Instant Schokolade Mokka Milchreis Pudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 82%, was erstaunlich ist. Ähnliche Rezepte umfassen Asiatisches Huhn und gebratener Reis, Asiatische Hühnchen-Reisschalen, und Asiatischer Hühnchen-Reissalat.

Anweisungen

Sprühen Sie eine 10-Zoll-Pfanne mit Antihaftspray und erhitzen Sie sie bei mittlerer Hitze, bis sie heiß sind.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und kochen Sie sie 2-3 Minuten lang, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Fügen Sie die gingerroot und Knoblauch, kochen für 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Knoblauch

Fügen Sie die Hühnerbrühe, Reis und Sesamöl hinzu. Abdecken und zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 5 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Sesamöl

Reis

Fügen Sie verschiedene Gemüse hinzu und kochen Sie weiter, bis die Flüssigkeit absorbiert ist. Kurz vor dem Servieren grüne Zwiebeln einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Pflanzlich

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

verschiedene asiatische Gemüse wie Bok Choy, Erbsenschoten, Paprika 4

Hähnchenbrusthälften 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 2Nelke

knoblauch, gehackt 2Heath Bar Toffeestücke

gehackte Ingwerwurzel 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

UNCLE BEN ' S® Fast & Vollkorn-Instant-Brauner Reis 1Doppelt gefüllte Oreos

Eine Prise weißer Sesam

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Es funktioniert sehr gut mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 30 Dollar.