Asiatische Hühnertender mit pikanter Zitronensauce

Name: Asiatische Hühnertender mit pikanter Zitronensauce
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 1 1 EL getrockneter Oregano 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebene Zitronenschale; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Progresso® panko knusprige Semmelbrösel; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust (über; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch süß-saure Sauce

Dieses milchfreie Rezept dient 12. Eine Portion enthält 109 Kalorien, 9g protein, und 1g Fett. Gehen Sie in den Laden und holen panko Brotkrumen, Zitronenschale, Sojasauce, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 4%. iemlich schlecht. Versuchen Asiatische Zitronen-Hühnchen-Tender, Asiatische Erdnuss Huhn Tender, und Knusprige asiatische Hähnchen-Tender für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie jede Hühnerbrust quer durch Getreide in 8 (1/2 Zoll dicke) Scheiben. In einer mittelgroßen Schüssel Sojasauce, Honig, Ingwer und Knoblauchpulver mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Knoblauchpulver

Sojasauce

Ingwer

Korn

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Hühnchen hinzufügen; vorsichtig umrühren, bis es beschichtet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

20 Minuten stehen lassen, um zu marinieren.

Ofen auf 400 ° F erhitzen. 15x10x1-Zoll-Pfanne mit Folie auslegen; Sprühfolie mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backofen

Pfanne

Semmelbrösel in eine flache Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Die restliche Sojasauce-Mischung vom Huhn abtropfen lassen. Hähnchenstücke in Semmelbrösel werfen, um zu beschichten; in einer einzigen Schicht in der Pfanne anordnen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnchenstücke

Brotkrumen

Sojasauce

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen Sie 5 Minuten. Huhn wenden; Backen Sie 5 bis 7 Minuten länger oder bis sie goldbraun und knusprig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einer kleinen Schüssel süß-saure Sauce und Zitronenschale verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronenschale

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Huhn mit Sauce zum Eintauchen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Soße

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Ingwer 11 EL getrockneter Oregano

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1Heath Bar Toffeestücke

geriebene Zitronenschale 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Progresso® panko knusprige Semmelbrösel 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust (über 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

süß-saure Sauce

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Sie könnten Gabrielskloof Chenin Blanc versuchen. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.