Auberginen-Zwiebel-Nudelsalat mit warmer Soja-Reis-Vinaigrette
Auberginen-Zwiebel-Nudelsalat mit warmer Soja-Reis-Vinaigrette ist vielleicht nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 190 Kalorien, 6g Eiweiß, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Koriander, Sesamsamen, Sesamöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 1%. olide. Ähnliche Rezepte sind Warmer Oktopus-süßer Zwiebelsalat mit frischem Basilikum und Zitronenvinaigrette, Gurkennudel, Feta, Rucola & Zwiebelsalat mit Rotwein Oregano Vinaigrette, und New Yorker Streifen mit Blauschimmelkäse, Vidalianischer Zwiebelmarmelade und warmem Kartoffelsalat mit Senfvinaigrette.
Anweisungen
1
Die Auberginenhälften in ein Sieb geben und mit Salz bestreuen. Gut werfen; 1 Stunde abtropfen lassen. Gut abspülen und trocken Tupfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Aubergine
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sieb
2
Bohnen in einen großen Topf mit kochendem Wasser geben; 4 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Beans
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
3
Abtropfen lassen und in Eiswasser tauchen; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
4
Bohnen in eine große Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Beans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
5
Kombinieren Sie Essig und die nächsten 6 Zutaten (Essig durch Chilipfeffer) in einer mikrowellengeeigneten Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen. Mikrowelle bei HOHER 1 minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-Pfeffer
Essig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mikrowelle
Schneebesen
6
Erhitzen Sie eine große Antihaft- oder gusseiserne Grillpfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Grillpfanne
7
Auberginenhälften in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie gerade zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Aubergine
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
8
Aus der Pfanne nehmen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
9
Zwiebel in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie weich sind.