Bananen-Cashew-Kugeln

Name: Bananen-Cashew-Kugeln
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 überreife Banane; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) leinsamen, gemahlen; 2 medjool Termine, entsteint; 3 (Winter) Haferflocken (normaler oder schneller Hafer); 43 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/4 Tasse rohe Cashewnüsse (über; 0 vanilleschote, gespalten und geschabt

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Vanilleschote, Haferflocken, Medjool-Datteln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 22 Minuten. 3%. icht so erstaunlich. Versuchen Cashew-Kokos-Kugeln, Cashew-Kardamom Datum Bälle, und Mango Cashew Energie Bälle für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie die Banane in etwa 3/4 Zoll dicke Scheiben und legen Sie sie auf eine mikrowellensichere Platte. Mikrowelle auf 60% Leistung für ungefähr 7 Minuten, bis die meiste Feuchtigkeit aus der Banane herausgekocht ist: Kratzen Sie die Banane von der Platte, solange sie noch heiß ist (erleichtert die Reinigung) und lassen Sie sie abkühlen. Pulsieren Sie die Cashewnüsse in der Küchenmaschine, bis sie grob gemahlen sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Cashew

Banane

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Mikrowelle

Fügen Sie den Leinsamen und Haferflocken hinzu und pulsieren Sie noch einige Male.

Zutaten, die Sie benötigen

Leinsamenöl

Haferflocken

Fügen Sie die Banane und Datteln hinzu und kratzen Sie die Samen von der Vanilleschote in den Prozessor. Mischung in eine Dicke paste. Befeuchten Sie Ihre Hände. Schöpfen Sie die Paste auf, indem Sie Teelöffel aufhäufen und zu kleinen Kugeln formen.

Zutaten, die Sie benötigen

Vanilleschote