Basilikum und bulgarischer Salat (auch bekannt als Pesto Tabouli)

Name: Basilikum und bulgarischer Salat (auch bekannt als Pesto Tabouli)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 Pkg Scheiben weiße Champignons; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch feiner Bulgur (gebrochener Weizen); 1 ( Auberginen) Gurke, geschält und gewürfelt; 2 Nelke 1 Teelöffel scharfes Paprikapulver, wenn möglich geräuchert; 1 saft von Zitrone; 1 2 TL Knoblauchpulver Olivenöl (optional); 4 Garnelen und geädert Salz, nach Geschmack; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm groß oder Tomaten, gewürfelt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Gemüsebrühe oder Wasser; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte Walnüsse

Basilikum-Bulgar-Salat (auch bekannt als Pesto Tabouli) ist möglicherweise ein gutes Rezept, um Ihre Gewürzsammlung zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $ 1.27 pro Portion dieses Rezept deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses vegane Rezept hat 213 Kalorien, 6g Eiweiß, und 8g Fett pro portion. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Basilikumblätter, Salz, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. Es wird dir gebracht von blog.fatfreevegan.com . Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 74%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Couscous oder bulgarischer Salat mit Sellerie, Lammsouvlakia mit bulgarischem Salat, und Mangold und bulgarischer Salat.

Anweisungen

Vom Herd nehmen und abdecken.

Lassen Sie es etwa 20 Minuten stehen, bis der Weizen weich ist und Wasser absorbiert wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Weizen

Die Walnüsse in die Küchenmaschine geben und pürieren. Und das Basilikum, Knoblauch und die Hälfte des Zitronensaftes und verarbeiten, bis eine grobe Paste gebildet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Walnüssen

Knoblauch

Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Salz nach Geschmack hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kombinieren Sie den Bulgur mit dem Pesto, Tomaten und Gurken, und werfen Sie gut. Mit dem restlichen Zitronensaft und Olivenöl abschmecken (falls gewünscht).

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Olivenöl

Seegurke

Tomate

Bulgur

Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen

Bei Raumtemperatur oder gekühlt servieren, mit zusätzlichem Basilikum garniert. Dies kann sehr leicht zu einem Hauptgericht Salat gemacht werden, indem Kichererbsen oder weiße Bohnen zum Bulgar hinzugefügt werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Weiße Bohnen