Besser-Als-Takeout Thai Stir-Fry

Name: Besser-Als-Takeout Thai Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Thailändisch, Asiatisch
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Tropfen Sojasauce; 1 kleiner Kopf Brokkoli, in Speere geschnitten; 255 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket gewürfelt gekochte Hähnchenbrust Fleisch; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket geschreddert Krautsalat-mix; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cremige Erdnussbutter; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Pilze; 1 Prise rote Pfefferflocken (optional); 1 2 TL Knoblauchpulver gerösteter Sesam (optional); 1 2 TL Knoblauchpulver tamari oder Sojasauce; 1 süße Zwiebel, in Scheiben geschnitten

Better-Than-Takeout Thai Stir-Fry könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Eine Portion enthält 303 Kalorien, 28g protein, und 12g Fett. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Nicht viele Leute mochten dieses asiatische Gericht wirklich. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Krautsalatmischung, Sesamsamen, cremige Erdnussbutter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 5%. uper. Versuchen Thai Shrimp Stir Fry mit Zucchini, Besser als zum Mitnehmen gebratenes Udon, und Takeout Fakeout: Gesünder Ingwer Rindfleisch Stir Fry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bringen Sie die Hühnerbrühe in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Pilze, Zwiebeln und Brokkoli hinzu; abdecken und dämpfen, bis sie weich sind, ca. Tamari, Erdnussbutter und Pfefferflocken glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter

Pilz

Brokkoli

Pfeffer

Tamari

Zwiebel

Fügen Sie die Krautsalatmischung, Sojasprossen und Hühnchen hinzu; kochen, bis es durch erhitzt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasprossen

Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Ganzes Huhn

Zum Garnieren mit geröstetem Sesam bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

3 Tropfen Sojasauce 1kleiner Kopf

Brokkoli, in Speere geschnitten 2551 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

paket gewürfelt gekochte Hähnchenbrust Fleisch 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Paket geschreddert Krautsalat-mix 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

cremige Erdnussbutter 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene Pilze 1Prise

rote Pfefferflocken (optional)12 TL Knoblauchpulver

gerösteter Sesam (optional)12 TL Knoblauchpulver

tamari oder Sojasauce 1

süße Zwiebel, in Scheiben geschnitten

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Thai funktioniert sehr gut mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Die Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc mit einem 4.1 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.