Bibimbop (Reis-Gemüse-Medley)

Name: Bibimbop (Reis-Gemüse-Medley)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (2-Zoll) julienne geschnittene Karotten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (2-zoll) Julienne-cut englische Gurke; 0 Heath Bar Toffeestücke dunkles Sesamöl; 4 groß eier, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke gehackter geschälter frischer Ingwer; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 0 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 2 Heath Bar Toffeestücke natriumarme Sojasauce; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 1 Heath Bar Toffeestücke sesamsamen, geröstet; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Shiitake-Pilzkappen; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter Kurzkornreis; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gewürzter Spinat; 4 Heath Bar Toffeestücke sambal oelek oder Thai-Chili-paste; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding auge des runden oder oberen runden Steaks, dünn geschnitten

Bibimbop (Reis-Gemüse-Medley) ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 683 Kalorien, 24g protein, und 7g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Ingwer, Knoblauchzehe, Eier, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die natriumarme Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Banana Split Kuchen - als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gemüse-Reis-Medley, Gemüse-Reis-Medley, und Gemüse-Reis-Medley.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einer Plastiktüte mit Reißverschluss. Versiegeln und marinieren im Kühlschrank 30 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Erhitzen Sie eine kleine Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Rindfleischmischung hinzu; Rühren Sie 3 Minuten oder bis sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Aus der Pfanne nehmen. Abdecken und warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochen Karotte in kochendem Wasser 1 Minute oder bis knusprig-zart.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Wasser

Drain. Mit kaltem Wasser abspülen; abtropfen lassen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kombinieren Sie Gurke und nächste 5 Zutaten (Gurke durch 1 Knoblauchzehe); beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Seegurke

Pfanne mit Kochspray bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Brechen Sie 1 Ei in heiße Pfanne. Ei 1 Minute kochen; vorsichtig umdrehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit einem Schuss Salz bestreuen. Kochen Sie eine zusätzliche Minute oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Aus der Pfanne nehmen. Abdecken und warm halten. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Eiern und Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Löffel 3/4 Tasse Reis in jede der 4 Schalen. Ordnen Sie jeweils 1/4 Tasse Rindfleisch, Karotten, Gurkenmischung, Pilze und gewürzten Spinat über jede Portion. Top jede Portion mit 1 Ei und 1 Teelöffel Sambal oelek.

Zutaten, die Sie benötigen

Sambal Oelek